i-water, правильне споживання води
"Вода! У вас немає смаку, немає кольору, немає аромату, ви не можете визначити вас, вони скуштують це, не познайомившись з вами. Ви не потрібні в житті: ви - саме життя », - писав Антуан де Сент-Екзюпері багато-багато років тому і як вона мала рацію! Без води наше тіло висихало б, наші органи переставали б функціонувати, і ми вмирали б досить повільно. Заміна рідини потрібна щодня. Але наскільки це було б, звичайно, думки розділилися.
Багато людей розраховують оптимальну кількість рідини, виходячи з індексу маси тіла та зросту, але формула набагато складніша за це. Не добре також не пити, але не дуже добре пити занадто багато. Давайте спочатку розглянемо недоліки надмірного споживання рідини: наші органи змушені працювати безперервно, вони не можуть відпочивати ні хвилини, наше тіло постійно готове до виведення, тому якість нашого сну погіршується, і ми спимо набагато менше, що може збільшити зміни настрою та зменшити фізичну та розумову нашу працездатність. Це лише основні тези. Вони незаперечні.
Свідомий спосіб життя зараз є модним. Кожна людина хоче довшого життя та молодості, життєвих сил. Ось чому основна увага була приділена правильному споживанню води. На думку лікарів та фахівців із способу життя, кількість води, яку споживають дорослі, правильно коливається від мінімум 2 літрів до максимум 4 літрів на день, залежно від стану нашого організму та того, наскільки великим фізичним навантаженням ми піддаємось. Оскільки вік відіграє важливу роль у визначенні споживання рідини, ми однозначно визнаємо, що для дитини 4 літри рідини на день логічно не є ідеальними. Поточний стан нашого організму також є фактором, що впливає на кількість води: під час і після захворювань майже обов’язково очищати максимальне значення, тому що ми подаємо силу назад в наше тіло разом з рідиною, а також відшаровуємось бактерії та віруси.
Що потрібно знати про правильне споживання води
Уникайте вживання води безпосередньо перед, під час та після їжі. Оскільки розбавлена шлункова кислота припиняє травлення, поки надлишки води не нагріваються в наших шлунках і не всмоктуються. За цей час споживана їжа, оскільки вона не перетравлюється, починає по-іншому розкладатися в нашому організмі.
THE щоденна мінімальна сума слід давати нашому організму в дозах. Часто буває, що ми «забуваємо» пити вранці або що споживання рідини вичерпується ранковою кавою/чаєм. Це шкідливо, серед іншого, тому що кава та чай мають сильну сечогінну дію. Результатом неправильного та нерегулярного прийому рідини є те, що ми намагаємося компенсувати пропущені дози протягом дня. Однак раптом наше тіло також не може правильно інтерпретувати “занадто багато” води, ми будемо в захваті від неї, втомимось. Як іронічно, правильно?!
Правильна доза, тому дозування у найздоровішій формі наповнюйте себе. Наступна система може допомогти вам розрахувати потрібну кількість води, якщо дотримуватись цього графіку, щоб переконатися, що ви п’єте достатньо щодня:
- натщесерце 2,5-4 дл води (бажано теплою)
- до їжі (сніданок, обід, вечеря) прибл. 2,5 дл води за півгодини
- мінімум 1-2 × 2,5-4 дл води вранці та вдень,
Згідно з дослідженнями, кожна друга людина п'є мало. В основному на роботі або за робочим столом, ми забуваємо про правильне споживання рідини. Лікарі та експерти з питань харчування говорять, що якщо немає надмірної спеки або якоїсь конкретної спортивної активності, варто зосередитись на мінімальному значенні, тобто 2 літрах рідини на день для дорослих, щоб усі органи мали військову функцію в нашому тілі. Під час дієти для дорослих націлюйтеся на 3 літри рідини на день, а у разі хвороби, спеки, фізичних вправ, збільшуйте (як дорослий!) Все це близько 4 літрів.
Найбільш ідеальними рідинами для прийому води є джерельна вода, відфільтрована вода, м'яка вода та мінеральна мінеральна негазована мінеральна вода. Вода має чудовий лікувальний ефект як зовні, так і внутрішньо, тому вона може бути невід’ємною частиною дезінтоксикаційних, дієтичних та регенераційних процедур після захворювань.
На додаток до правильної кількості споживання води, має значення і якість: необхідна вода для води
Протягом століть людство використовувало наші поверхневі води не тільки для пиття, але завдяки надзвичайній м’якості для миття та інших побутових потреб. Опади, дощі та снігові води раніше були лужними, але сьогодні вони характеризуються підкисленням.
Багато токсинів - залишків ліків, кислот, солей та токсичних важких металів, нітратів, фосфатів та радіоактивних матеріалів - накопичувалося в них протягом століть людством. На сьогоднішній день безпечна обробка водопровідної води не вирішена на 100%. Той, хто не використовує якийсь очищувач води, фільтр, але п’є воду з-під крана, обов’язково потрапить у біду або, принаймні, буде. Останнім часом ви читаєте і чуєте про те, як швидко у сучасних маленьких дівчаток починаються місячні, скільки у дітей алергії, все більше людей потребують підтримки гормонального балансу за допомогою спеціального харчування. Ну, згідно з останніми дослідженнями, причину цього можна знайти у шкідливому вмісті водопровідної та проточної води.
Виробляти якісну водопровідну воду, чисту питну воду вдома, вдома, вже неможливо і не жах дорогої розкоші. Доступні численні очищувачі води, встановлені в мережі, а також ряд глечиків зі спеціальними фільтрами. Пляшка для води I-Water TopJuicers відрізняється від інших, оскільки вона одночасно очищає, ущільнює та надає свою антиоксидантну дію. До його переваг можна віднести той факт, що він доступний у декількох розмірах та кольорах, куди б ми не могли взяти його з собою, він виготовлений із довговічного пластику та без токсичних речовин. Немає додаткових витрат, залишається лише здорове добро. Кульки в пляшці перетворюють водопровідну воду на набагато ціннішу рідину, яку тепер можна по праву назвати питною водою майже за короткий час.
М'ячі не шкідливі, немовлята, дорослі, люди похилого віку можуть споживати воду, яку фільтрують. Пляшки I-Water ваша система мінеральних фільтрів розчиняє органічні мінерали, корисні для вашого тіла, щоб залишатися здоровим.