Про каву та її вплив на здоров’я людини вже багато написано. Думки в більшості випадків різняться і завжди створюють простір для прихильників обох партій. А як щодо його впливу на здоров’я людини насправді? Це корисно для нашого організму, або це напій, повний контрастів, і ми схильні нашкодити собі, випиваючи?

Шукаючи індивідуальні відповіді, не можна виходити з універсальної точки зору. Завжди необхідно розглядати кожну людину окремо і враховувати всі важливі обставини. У цій статті ми розкриємо реальне характер дії кави на нашому тілі і розвіяти незліченну кількість міфів і напівправд, що циркулюють.

Кава та корисні речовини

Кава містить низку корисних поживних речовин, вітаміни, мікроелементи, ароматичні олії та речовини, які безпосередньо бажані для нашого організму. Чашка кави середньої міцності багата калієм. З кожним ковтком ви також збагачуєтесь важливим магнієм, вітаміном В2 і В5, марганцем або фосфором.

Крім того, кава не містить ні жирів, ні вуглеводів, ні білків. Завдяки своєму унікальному складу він підходить усім, хто стежить за щоденним споживанням калорій. На 100 мл є лише 1-2 калорії.

кави
Якісна кава є важливою частиною збалансованого сніданку.

Кава та шкідливі речовини в ній

Також кава містить менш корисні для здоров’я людини речовини, такі як дитерпени, охратоксини або акриламід, тому не можна однозначно стверджувати, що в каві немає небажаних речовин.

Дитерпени - вони підвищують рівень холестерину, але вміст у випитій чашці досить незначний, тому немає необхідності приділяти більше уваги цій речовині. Найчастіше вони з’являються у фільтрованій каві, оскільки наявність цієї речовини підтверджено у фільтрувальних паперах.

Охратоксин - ця форма цвілі з’являється виключно на погано зберігаються кавових зернах. Виникнення цієї цвілі завжди може бути пов’язано з невідповідними умовами або зниженою обізнаністю про правильний спосіб зберігання несмажених зелених зерен. Країни, що займаються експортом кави на світові ринки, повинні суворо контролювати присутність охратоксину, щоб дотримуватися суворих норм, встановлених Європейським Союзом. Якщо встановлено, що ліміт перевищує ліміт, продаж кави експортеру не тільки забороняється, але й підлягає високому штрафу. Завдяки цій мірі на європейський ринок виходять лише найкращі зерна.

Основою смачної кави є якісні та правильно збережені боби.

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?fit=696%2C464&ssl=1" завантаження = "ледачий" alt = " ширина = "696" висота = "464" srcset = "https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra -kava2.jpg? w = 1280 & ssl = 1 1280w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?resize= 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1 1024w, https: //i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https: // i2 .wp.com /salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?resize=696%2C464&ssl=1 696w, https://i2.wp.com/salkakavy. sk/wp- content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-k ava2.jpg? resize = 1068% 2C712 & ssl = 1 1068w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava2.jpg?resize = 630% 2C420 & ssl = 1 630w "розміри =" (макс. Ширина: 696px) 100vw, 696px "data-reccc-dims =" 1 "/> Основою смачної кави є якісні та правильно збережені зерна.

Токсини та шкідливі речовини не є загальною частиною зерен, але вони можуть з’являтися в них через неправильну процедуру.

Кофеїнова залежність

Інше, досить поширене заперечення супротивників кави стосується кофеїнової залежності. Ми справді будуємо залежність регулярним споживанням, або правда десь посередині, і це завжди залежить від нашого індивідуального підходу?

Кофеїн, безсумнівно, є найактивнішою речовиною в каві та важливим стимулятором центральної нервової системи. У штучному вигляді кофеїн додають у купу лемонадів та наркотиків. Доведено, що навіть позитивні ефекти кофеїну включають концентрацію, концентрацію та увагу. Саме з цих причин не рекомендується вживати каву ввечері та людям, яким важко заснути.

Залежність від кави як наркотику?

Залежність від кави не слід порівнювати із залежністю від важких наркотиків, таких як кокаїн або амфетамін. Хоча кофеїн може брати участь в активації тих самих хімічних речовин у нашому мозку, але у значно нижчих значеннях. Замість звикання, постійні споживачі виробляють сильну звичку.

Кава продовжує життя

Дослідження 2017 року вказує на зв’язок між збільшенням споживання кави та нижчою смертністю. Регулярне вживання знижує ризик захворювання печінки як у чоловіків, так і у жінок. Крім того, це може затримати розвиток хвороби Паркінсона та зменшити ризик інсульту.

Існує незліченна кількість видів кави. Який стиль підготовки вам сподобався?

"data-medium-file =" https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?fit=300%2C200&ssl=1 " data-large-file = "https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?fit=696%2C464&ssl=1" завантаження = "ледачий" alt = " ширина = "696" висота = "464" srcset = "https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra -kava.jpg? w = 1280 & ssl = 1 1280w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?resize= 300% 2C200 & ssl = 1 300w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?resize=1024%2C682&ssl=1 1024w, https: //i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?resize=768%2C512&ssl=1 768w, https: // i2 .wp.com /salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?resize=696%2C464&ssl=1 696w, https://i2.wp.com/salkakavy. sk/wp- content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg ? resize = 1068% 2C712 & ssl = 1 1068w, https://i2.wp.com/salkakavy.sk/wp-content/uploads/2020/03/salkakavy-philips-dobra-kava.jpg?resize=630% 2C420 & ssl = 1 630w "розміри =" (максимальна ширина: 696px) 100vw, 696px "data-reccc-dims =" 1 "/> Існує незліченна кількість видів кави. Який стиль підготовки вам сподобався?

Існує незліченна кількість видів кави. Який стиль підготовки вам сподобався?

Види кави та їх вплив на здоров’я людини

  • Чорна кава та здоров'я - чорна кава з точки зору переваг майже не ризикує, але купувати її потрібно у перевіреного виробника.
  • Кава з молоком та його вплив на здоров'я - проблема виникає лише при регулярному і підвищеному вживанні молочних кавових напоїв.
  • Кава в зернах і здоров'я - Якісні кавові зерна - чудовий спосіб приготувати корисний напій.
  • Розчинна кава та здоров'я - тут корисність зменшується обробкою.
  • А як щодо зеленої кави та здоров’я? - це найбільш затребуваний засіб для схуднення в несмаженому вигляді. Користь цього виду кави абсолютно відмінна і рекомендується при лікуванні багатьох захворювань.

Види кави на веб-сайті Philips

Надихайтеся особистістю типів кави, яку подає Philips і спробувати каву з найкращих оброблених зерен. Дізнайтеся, як називається кава і як її приготувати, на веб-сайті Philips.