Яйце - це тваринний білок, який містить різні користі для нашого здоров’я. Однак у деяких випадках його споживання слід обмежити, особливо для людей, які страждають на діабет.

яєць

Яйце - це тваринний білок, який містить різні користі для нашого здоров’я. Однак у деяких випадках його споживання слід обмежити, особливо для людей, які страждають на діабет.

Існують помилкові думки, що яйце є більш поживним залежно від кольору шкаралупи, крім того, що з’їдене подрібнене яйце разом із шкаралупою служить для використання переваг кальцію.

Білий має деякі компоненти, такі як овідин та овомукоїди. Яйце є одним з продуктів з найвищим рівнем холестерину (у його жовтку) після нутрощів, тому доцільно обмежити його звичайне споживання.

Яйця є одним з продуктів, що мають найвищий рівень холестерину, що міститься в жовтку, тому доцільно обмежити їх звичайне споживання.

Людині, яка страждає на цукровий діабет, яйця входять до складу білкової їжі, оскільки серед загальної популяції рекомендується вживати від 3 до 4 яєць на тиждень.

На дієті від 1500 до 1800 калорій ви можете мати два яйця у другій тарілці.

При дієтах від 2000 до 2500 калорій доцільно приймати два яйця в другу страву, доповнюючи решту білкової їжі іншими продуктами.