Дієго де Олмеділья видає свою нову книгу, засновану на реальних прикладах пацієнтів, які спробували його "Метод мислення" для схуднення.

щастя

Після його успіху Худнути методом мислення, Дієго де Ольмеділла приносить нам свою нову книгу «Скільки калорій коштує щастя?», Де він розглядає найважливіші аспекти свого методу схуднення на реальних прикладах людей, які прийшли на його консультацію.

Здорові компанії поговорили з ним, щоб сказати нам ключі до його методу:

Як ви придумали цей новий та інноваційний метод схуднення?

Роки тому я важив 140 кілограмів, пробував всілякі дієти, витрачав багато грошей, платячи всіляким професіоналам, щоб допомогти мені вивести ці зайві кілограми, але я нічого не досяг. Потім я зрозумів, що це не проблема харчування, а проблема емоцій. У мене були стосунки з їжею, які не були здоровими стосунками, і я думав, що це те, що мені довелося змінити, щоб результати тривали з часом.

Як стрес і тривога впливають на спосіб вашого харчування?

Стрес і занепокоєння - це емоції, і ми повинні навчитися управляти ними. Часто проблема із зайвою вагою виникає через те, що ми не знаємо, як керувати певними емоціями, і в підсумку пов’язуємо їх із їжею, що ми називаємо «емоційним голодом». Метод мислення має на меті вирішити ці проблеми з кореня, а не з поверхні.

У своїй книзі ви також говорите про небезпеку вживання їжі як нагороди чи винагороди для нас самих і, перш за все, для дітей

Ми повинні пам’ятати, що їжа - це бензин, який керує нашим двигуном, а не приз. Ми не можемо займатися фізичними вправами і вкладати все, що хочемо, у своє тіло як нагороду за добре виконану роботу, їжа не може стати нагородою. Що стосується дітей, вони повинні навчитися насолоджуватися добре виконаною роботою і не очікувати винагороди у вигляді дрібничок. Ми перша країна в Європі з найвищим відсотком ожиріння серед дітей, це щось дуже серйозне, і ми повинні це знати.

Наприклад, своїм дітям, коли вони отримують хорошу оцінку, я кажу їм, що вони повинні насолоджуватися самою оцінкою, це має бути їх винагородою. Однак я люблю активізувати їхні зусилля та їхню роботу, тому через кілька днів я винагороджую їх поїздкою в кіно, бамперами чи будь-якими іншими сімейними заходами.

Які ключі для подання на ваш метод?

Я дам зрозуміти, що щаслива пухка його не існує, всупереч тому, як вони хотіли б, щоб ми повірили. Я лікував понад 4000 людей, багатьом з яких вдалося змінити своє життя завдяки цьому методу, а інших мені довелося відправляти додому, оскільки вони не хотіли виконувати кроки, які ми їм надіслали. Ключ до методу мислення Він усвідомлює, що вам болить і що приносить вам користь. Ми всі знаємо, що займаючись спортом і харчуючись здоровим способом, ми схуднемо, однак, ні. Ми хочемо, щоб вони торкнулись нас чарівною паличкою і подарували чудового хлопця. Як я завжди кажу до методу мислення Богоматір ще не прийшла творити чудеса, і я не думаю, що коли-небудь. Щоб скористатися нашим методом, ви повинні бути впевнені, що хочете змінитися і хочете працювати.

Чи може цей метод допомогти нам в інших аспектах нашого життя?

Звичайно. Метод мислення Це не просто метод схуднення, це проект особистісного зростання. Ми лікуємо стосунки з їжею, детоксикуємо, звільняємо та будуємо нові здорові стосунки. Все це ми можемо направити вас до будь-яких інших стосунків або токсичних аспектів нашого життя.

Які прийоми та професіонали у вас у методі мислення?

У нас є лікарі, дієтологи, психологи, особисті тренери та тренери. Останні - це ті, що підмітають нам шлях до того, щоб побачити ціль на горизонті. Усі ми стаємо невмотивованими, втомлюємось і зазвичай кидаємо рушник, перш ніж досягти своєї мети; тренер допомагає нам продовжувати мотивувати і не кидати всю роботу за кордон. Крім того, ми робимо групові терапії з уважністю та уважними прийомами їжі, щоб навчитися харчуватися здорово за допомогою 5 органів чуття.

Це план на перший тиждень, який Дієго де Ольмеділла пропонує у своїй книзі:

Схожі повідомлення

Ставки на психологію 2.0 вигідні і допомагають досягти добробуту ...

Ми аналізуємо довідковий фільм про досягнення цілей та стійкість до ...

Не допускайте перешкод, що заважають досягти ваших цілей. Йдіть слідами Гарднера, ...