Дешева та ефективна форма руху

У Англії планується вводити все більше громадських місць, щоб на кожній ділянці сходів вказувати, скільки калорій може спалити людина, яка підходить до свого кабінету за цим маршрутом замість ліфта.

калорій

Створено: 18 листопада 2013 16:58
Змінено: 30 жовтня 2016 р. 13:18

Підйом по сходах, зазначають експерти, дуже корисний для серця, і ми можемо спалити ним більше калорій, ніж пробіжками. Згідно з опитуванням, вражаючі сім хвилин на день можуть вдвічі зменшити ризик серцевого нападу. Ідею спалювати все більше і більше сходових клітин по всій країні, скільки калорій ми можемо спалити піднімаючись сходами, також підтримує уряд, і багато адміністративних будівель та громадських будівель вже приєдналися до руху.

Мер Лондона Борис Джонсон пояснив, що готовий підтримати все, що допоможе активізувати людей і легше взятися за боротьбу з ожирінням. І ця нинішня ініціатива - це справді вдале поєднання традиційних та сучасних методів, оскільки підйом по сходах - це не нова справа, але той факт, що веб-сайт або завантажуваний додаток допомагає нам у всьому цьому, тим більше.

На веб-сайті StepJockey є безліч корисної інформації для тих, хто може за допомогою мобільного завантажуваного додатка відстежувати, де знайти сходження по сходах і скільки калорій можна спалити, подолавши їх. Лорд Хоу, британський міністр охорони здоров'я, також високо оцінив цю ідею, зазначивши, що дуже важливо рухатись якомога більше, щоб зменшити ризик запобігання хворобам і жити довше та здоровіше.

Навіть маючи сім хвилин сходів на день, ми можемо багато зробити для свого здоров’я

Хелен Нукі, творець StepJockey, сказала: "Більшість місць вказують, скільки калорій має дана їжа, але не те, як позбутися цих калорій. Весь світ - це тренажерний зал, наша мета - це усвідомити це. зменшуючи кількість підйому, крім спалювання калорій, він також зменшує кількість викидів чадного газу.