14.05.2020 | 9492x Примирення Їжа
Багато з нас забувають додавати калорії з ранкової кави в свій щоденний прийом. Дізнайтеся, скільки калорій в латте-фраппе та капучино.
Але багато з нас забувають додавати калорії в каві до щоденного споживання енергії. Вони не усвідомлюють, що випивання двох чашок латте на день містить достатньо енергії, щоб додати до ваги ще один фунт приблизно за три тижні.
Це не означає, що нам слід відмовлятись від задоволення від кавових зерен, але спінене цільне молоко з вершковою глазур’ю можна обміняти на якісну каву або чашку чаю в хорошій чайній.
Скільки кДж/калорій містить кава?
ПЛОСКА БІЛА КАВА
незбиране молоко = 705кДж/179 калорій
знежирене молоко = 390кДж/93 калорії
РОЗЧИННА КАВА
незбиране молоко = 84кДж/20 калорій
знежирене молоко = 76кДж/18 калорій
ЛАТТЕВА КАВА
незбиране молоко = 705кДж/168 калорій
знежирене молоко = 405кДж/97 калорій
МОКА (МОККАЦИНО)
незбиране молоко = 894кДж/214 калорій
знежирене молоко = 627кДж/150 ккал
КАРАМЕЛЬ ФРАППЕ ЛАТТЕ
= 1320 кДж/315 калорій (більше, ніж бар Марса!)
КАПУЧИНО
незбиране молоко = 690кДж/165 калорій
знежирене молоко = 402кДж/96 калорій
Скільки калорій в молоці?
У центрифугуванні (0,1% жиру)
Енергія: 355 кДж/85 калорій, жир: 0,3 г, білок: 9 г.,
Вуглеводи: 12 г, кальцій: 292,5 мг
З низьким вмістом жиру (1% жиру)
Енергія: 500 кДж/120 калорій, жир: 1,5 г, білок: 10 г.,
Вуглеводи: 15 г, кальцій: 350 мг
Незбиране молоко (3,6% жиру)
Енергія: 700 кДж/167 калорій, жири: 10 г, білки: 8,8 г.,
Вуглеводи: 11,8 г, кальцій: 292,5 мг
Категорії
- Здоров’я (128)
- Спорт (20)
- Інтерв'ю (2)
- Втрата ваги (70)
- Їжа (77)
- Діти (5)
Нові смачні рецепти
Ірландський хліб із борошна з спельти - швидкий, не змішаний та прісний
Чізкейк з чорницею
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Більше рецептів
Надихаючі історії
Це також зі зниженою функцією щитовидної залози
Я даремно боролася з тим, що здобула за час вагітності. Зараз у мене на 20 кг менше і я худну
Вам може бути цікаво
Наближається кінець року, а не кінець світу. Їжте з розумом і насолоджуйтесь святами
Секрет швидкого схуднення криється в кишечнику
Ви можете не худнути, тому що їсте мало
Магній - це як еліксир життя
Управління вагою
це рішення для всіх
План харчування для корекції ваги
Потрібно скинути кілька фунтів або 15 фунтів? Ми підготуємо план, який відповідатиме вашим ідеям.
План харчування спортсменів
Вам подобається спорт? Або навпаки, ви обмежені в рухах? Вам не подобається меню від вашого тренера?
План харчування для дітей
Наша команда професійних дієтологів готова допомогти будь-якому з батьків, хто не байдужий до здоров’я своєї дитини. Ми підготували для вас спеціальні програми, які успішно вирішують ожиріння, зайву вагу або навіть недоїдання у дітей.
План харчування для людей похилого віку
Люди похилого віку вимагають діаметрально іншого підходу до схуднення, ніж активні тридцяті роки. З нашого досвіду, велика група клієнтів позбулася проблем зі здоров’ям після коригування ваги та зменшила кількість необхідних ліків.
План харчування для вічних щоденників
Ви не їсте цілий день, а ввечері потрапляєте у фаст-фуд? Наше рішення враховує різні життєві ситуації, щоб воно було максимально корисним і без ефекту йо-йо.
План харчування для діабетиків та алергіків
Не пристосовуйтесь! Ми адаптуємось до вас. У вас алергія чи непереносимість будь-якої їжі, цукровий діабет або високий кров'яний тиск? Неважливо, наша поварена книга з вагою пристосується до вас, і ніхто не змусить вас її їсти.
Чому NUTRIADAPT?
Тому що це нормально піклуватися про себе та своє здоров’я.
Ожиріння та ожиріння значно погіршують якість життя. Від задишки під час ходьби, з естетичної точки зору, погіршення цивілізаційних захворювань, таких як діабет або високий рівень холестерину, до коротшої тривалості життя. Правильно піклуватися про своє тіло на різних етапах життя, щоб ви могли виконати свою мету і, таким чином, мати «РАДІСТЬ САМОГО». І ми з радістю допоможемо вам у цьому.
Оскільки у нас ви знайдете лише висококваліфікованих фахівців з регулювання ваги.
Усі наші співробітники повинні пройти дуже інтенсивний навчальний процес, який завершиться професійним іспитом. Співробітники повинні постійно проходити освіту, тому крім того, ви також знайдете спеціаліста з питань схуднення для дітей, спортивного харчування тощо.
Оскільки наша система харчування NUTRIADAPT є результатом незліченних перевірених клінічних досліджень.
Він базується на фактах, а не на припущеннях чи необґрунтованих дослідженнях. У вас буде індивідуальна кулінарна книга з вагою та особистий план харчування, в якому ви зможете регулювати енергетичну цінність та кількість порцій. Особистий план харчування враховує ваші смакові уподобання та допомагає швидше досягти цільової ваги.
Це простіше,
ніж ти думаєш
Заповніть форму бронювання, наш асистент буде з вами двоє працюють днів і погодити дату необов’язковий консультація.
Ви закінчуєте 30 - 45 хвилин консультація, де ми проведемо основну діагностику вашого організму. Під час консультації ви дізнаєтесь, як зберегти здоров’я не тільки здоровим, але і як набрати більше енергії, почуватись добре і досягти своєї ідеальної ваги та багато іншого.
Ви поговорите з нашим спеціалістом з питань харчування, ви приймете свої цілі, ми пояснимо вам, як до нас дістатися ідеальна вага і що потрібно зробити для його підтримки. І це постійно.
Поїдьте з нами і схудніть, щоб ви були не тільки вони виглядали чудово, але найбільше почувались чудово.