Le Padel Це належить до категорії спорту, відомого як "аеробний", і завдяки цьому він дозволяє вивести до 600 калорій на годину. Насправді той факт, що він грав у Паделя, змушує його рухатися протягом більшої частини години або півтори години, які він проводить у полі.
Весло імпульсує!
"Середній пульс становить 120-140, тому спалювання жиру продовжується" Пояснює Мануель Паскуаль, тренер Паделя в Іспанії.
Витрачаючи калорії, ви зміцнюєте суглоби, рухаючись у всіх напрямках.
«Згинання та розгинання сприяють тонусу ніг. Зброя активна, хоча одна більше, ніж інша, потрібно було б виконати компенсаційну роботу », - пояснює Паскуаль.
А Padel допомагає поліпшити гнучкість і еластичність м’язів.
Le Padel: антистрес
Окрім того, що він може естетично зробити для вашого тіла, цей вид спорту також сприяє поліпшенню рефлексів. Насправді потрібно звернути увагу на м’яч, щоб побачити, куди він йде. Це збільшує координацію очей і рук та розвиток психомотора.
Займаючись весловим тенісом, ви виробляєте ендорфіни, гормони щастя та добробуту.
Для Padel він може запропонувати вам усі ці переваги ", ви повинні грати дві години і грати один-два рази на тиждень" Паскуаль рекомендує.
Важливість пари.
Для початку цього виду спорту важливо придбати гарне взуття, що підтримує стопу, на тонкій підошві для гарного зчеплення та круглу ракетку.
Причин займатися спортом багато. Ще більше завдяки гарній погоді. Перевага Padel полягає в тому, що його можна практикувати як влітку, так і взимку.
Le Padel має таку специфіку, яка дозволяє підтримувати форму у будь-якому віці.
Інша перевага: веслярний теніс дозволяє прогресувати в будь-якому віці. Це вид спорту, яким можна займатися довго. Ми можемо побачити це на професійній схемі. Ми бачимо, що найкращим гравцям понад 40 років ... Вони не зупиняться!
Порядок величини
Алексіс Дутур - пристрасний гравець у весловому тенісі. Навчаючись спілкуванню та маркетингу, він надає свої навички на службі весловому тенісу, щоб пропонувати нам статті, які завжди є дуже цікавими.
- Під час сексу статеві калорії також спалюються, введіть і дізнайтеся, скільки
- Коли ви спалюєте більше калорій, тренуючись, до або після їжі
- Скільки зайвих калорій спалюється, якщо довше стояти на роботі 100CIA
- Скільки калорій спалює стрибки 【Оновлений посібник 2021】
- Скільки калорій спалюють силові тренування; Столиця здорового життя