Ви спалюєте більше калорій на велосипеді чи займаєтесь пілатесом? Дізнайтеся, скільки калорій спалено, виконуючи найпоширеніші вправи.
Скільки калорій ви спалюєте, роблячи зумбу? А як щодо ваг? Ви нарешті вирішили піти в спортзал і не можете вирішити, з якого класу починати. Якщо ви хочете знати, скільки калорій спалюється, виконуючи вправи, такі як аеробіка, пілатес чи зумба, це може допомогти вам вибрати клас високої інтенсивності або більш спокійний, залежно від кількості часу та цілей, які у вас є. Як би там не було, і відповідно до нашого інтересу до схуднення, фізичного стану та спортивних цілей, калорії, які ми спалюємо під час тренування, також залежатимуть від наших зусиль або бажання, з яким ми йдемо в клас чи тренінг.
Наступні дані - це приблизна кількість калорій протягом 30 хвилин активності (на основі жінки вагою близько 77 кілограмів):
Аеробіка
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 116
Балет
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 116
Бодімпамп
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 209
Пілатес
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 96
Спінінг
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 270
Силові тренування
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 116
Час навчання: 30 хвилин
Калорії спалені: 96
Зумба
Час навчання: 30 хвилин
Спалені калорії: 339
Час навчання: 30 хвилин
Спалені калорії: 250
GAP (сідниці, прес і ноги)
Час навчання: 30 хвилин
Спалені калорії: 125
Гуляйте швидко
Час навчання: 30 хвилин
Спалені калорії: 125
Поради:
Пам'ятайте, що ваша вага, рівень фізичної форми, інтенсивність та вік змінити ефективність навчання.Маючи загальні проблеми або травми, це не означає, що вам слід уникати занять високої інтенсивності. Тільки нагляд лікаря важливий, щоб налаштувати тренування відповідно до вашого фізичного стану.
Якщо ви любите танцювати, але у вас є проблеми з вдосконаленою хореографією, спробуйте клас Zumba. Це допоможе вам отримати впевненість і зберегти рухи і пози, не перевантажуючи вас.
Маєте велику м’язову силу, але жахливий баланс? Заняття йогою може бути ідеальним доповненням.
Ми
Розклад: З понеділка по п’ятницю з 10:00 до 19:00. Суботи з 11:00 до 15:00 за домовленістю.
Медичний центр Медичі 16 понієнте 1907
Офіси 6 та 203
Полковник Хесус Гарсія, C.P. 72090
Пуебла, Пуе. Мексика
За попереднім записом: 01 222 489 4272
Швидкий доступ
- Почніть
- Ми
- Послуги
- Новини
- Відгуки
- Зв'язок
Слідкуйте за нами в соціальних мережах:
Контактні дані
Години роботи, з понеділка по п’ятницю з 10:00 до 19:00. Суботи з 11:00 до 15:00 за домовленістю.