Мандарин і апельсин можна класифікувати як типові для споживання взимку, хоча, хоча це правда, існують такі сорти, які дозрівають добре навесні.
Окрім того, щоб підрахувати, скільки калорій мають два два шматочки цього фрукта, насправді важливо те, що вони є ефективним засобом запобігання або принаймні пом'якшення наслідків застуди, грипу та застуди.
Не захоплюйтеся підрахунком споживання калорій, Важливо те, що їжа, яку ви їсте, є здоровою, щоб ви, наскільки це можливо, уникали всіх тих продуктів, які переробляються промисловим способом, і, якщо це можливо, що вони є органічними, оскільки таким чином ви уникнете вживання певних компонентів, які хоча їх не видно Вони навіть не помітні, якщо вони накопичуються у вашому тілі протягом усього життя.
Йдеться не про те, щоб когось налякати, це про те, що з кожним вашим рішенням про те, що покласти в рот, ви усвідомлюєте, що робите, і що вам також подобається смак кожної їжі.
Калорії в мандаринах
Мандарини на 85% складаються з води, це вже свідчить про те, що споживання калорій не буде дуже високим. Шматок мандарину середнього розміру забезпечить вам від 40 до 50 калорій. Хоча, можливо, вам слід також оцінити внески в:
- Вітаміни
- Калій
- Магній
- Матч
- Кальцій
Порівняно з іншими фруктами, груша, апельсин, абрикос або яблуко дадуть вам більш-менш однакову енергію. Інші, такі як виноград, хурма, манго, гранати та банани, споживають на 10-20% більше калорій, і нарешті авокадо, що містить більше 200 калорій на шматочок, приймає торт у цьому розділі.
Властивості клементину для схуднення
Властивості для схуднення походять від вітаміну С, який відіграє важливу роль у процесі окислення ліпідів, накопиченні жиру в нашому тілі та регулюванні рівня глюкози в крові. Ось чому в деяких ЗМІ це описується як фрукти спалюють жир.
Його цукор підходить діабетикам. Хоча доцільно стежити за його споживанням у разі проблем з нирками, гастриту або печії
Не впадаючи в абсурдні моди, цей цитрусовий фрукт не стане панацеєю, якщо вам потрібно трохи схуднути, але він, безсумнівно, може вам допомогти. Нарешті, як цікавість, клементин має протизапальні властивості, які обмежують утримання ліпідів, допомагаючи усунути целюліт, який називають в народі апельсинова шкірка.