Вишня - це плід круглої форми, і залежно від її класу, її розмір (хоча приблизний - два сантиметри в діаметрі), колір і смак можуть відрізнятися.
Вишня є одним з найпотужніших існуючих антиоксидантів.
На додаток до того, що має дуже низький глікемічний індекс, що робить його чудовим продуктом для схуднення.
Харчова цінність вишні
Ось таблиця з її харчовою цінністю на 100 г:
Харчова цінність на 100 г.
Енергія 62 ккал 260 кДж
Скільки калорій має вишня в сиропі
Що стосується вишні у сиропі, через кількість доданого цукру не рекомендується вживати у великих кількостях. Таким чином, він має приблизно 80 Ккал на 100 г, що в свою чергу збільшує його глікемічний індекс.
Якщо його потрібно вживати, рекомендується робити це невеликими порціями, завжди враховуючи, що найкращим варіантом є споживання натуральних фруктів.
Скільки калорій має 100 г вишні
Калорії в 100 г вишні складають 62 Ккал.
Слід зазначити, що коли мова заходить про вишню, ми не можемо з’їсти лише одну, вони настільки багаті, що неможливо не продовжувати насолоджуватися їх смачним смаком.
Завдяки тому, що вони не мають високий калорійний індекс, це стає делікатесом, якому не доведеться обмежуватися в їжі лише одного.
Скільки калорій має 5 вишень
Це один із фруктів, що містить найменше калорій; Кожна вишня має приблизно 5 Ккал. Тобто для 5 вишень ми маємо приблизно 25 Ккал.
Скільки калорій має 10 вишень
Як ми вже знаємо, кожна вишня має 5 або більше Ккал; Отже, 10 вишень складають загалом 50 Ккал.
Скільки калорій має 15 вишень
Якщо кожна вишня має близько п’яти Ккал, то 15 вишень мають 75 Ккал.
Скільки калорій має 30 вишень
У 30 вишнях ми можемо знайти трохи більше-менш 150 Ккал. Що робить хороший перекус.
Це настійно рекомендується включати в раціон фрукт, ми можемо вживати його без страху і докорів сумління.
Вишню також можна вживати у великій кількості рецептів. Окрім того, що вони їдять натуральні фрукти, їх можна використовувати в соках, солодощах, як прикраса або наповнення десертів, таких як те, що використовується у вишневому торті серед інших. Вам просто потрібна креативність, щоб використовувати його в різних стравах.
Важливо не пропустити той факт, що рівень калорійності буде змінюватися залежно від страви.