Лимонне дерево - це багаторічне плодове дерево, тобто його урожай можна збирати в будь-який час року, а його кислі, ароматні та соковиті плоди роблять його надзвичайно популярним, особливо навесні-влітку та в тропічних країнах, у будь-який спекотний день .
Ще однією характеристикою лимона є його високий вміст вітаміну С, що робить його кращим при спостереженні, коли з’являються перші симптоми сезонного грипу, оскільки, якщо настій, приготований із середнім розміром лимона, ми б проковтнули еквівалент 53 міліграмів вітаміну C.
Якщо ми хочемо знати скільки калорій має вода з лимоном, Почнемо з того, що знаємо, що лимон - це плід з найменшою калорійністю, забезпечуючи лише 29 калорій на 100 грам шкірки.
Будучи фруктом, що містить перевірені цілющі властивості для певних патологій, високий рівень клітковини та антиоксидантів, ми стверджуємо, що він дуже необхідний для збереження здоров'я. Крім того, його глікемічний індекс майже дорівнює нулю: лише 30.
Високий вміст лимонної кислоти робить його чудовим допоміжним засобом для знищення каменів у нирках та поліпшення травлення. З іншого боку, рівень його вітаміну С, хоча і не найвищий у рослинному світі, пропонує постійному споживачеві легку елімінацію шкідливих вільних радикалів, а також більшу стійкість проти інфекцій.
Ми повинні взяти до уваги, якщо наша лимонна вода готується з рафінованим цукром і з якою кількістю лимонів, тому що якщо це так, ми будемо споживати калорії, що забезпечуються цукром, доданим до калорій з лимонів.
Наприклад, припустимо, що ми використовуємо лимон звичайного розміру, ми вкладаємо 29 калорій і додаємо його в літр води, до якої додаємо дві столові ложки цукру, десять грамів, з розрахунку 40 калорій кожна, отримуємо як результат близько 109 калорій.
Однак не лякайтеся, ці калорії розподіляються в літрі води, і, як правило, ми подаємо чотири склянки з одним літром, якщо додаємо лід, отже, результат є продуктом розподілу між кількістю калорій в літрі лимонної води між кількістю склянок, які ви вип’єте, яка в даному випадку становить 27, 25 кожна.
Якщо, з іншого боку, ми будемо підсолоджувати лимонну воду підсолоджувачем, рівняння простіше, оскільки вода не забезпечує калорійність, а також не підсолоджувач, тому ми повинні знати, що кожен лимон середнього розміру забезпечує 29 калорій, тобто можна приготувати концентровану склянку лимонної води без цукру і проковтнути її цілою, не шкодуючи про дієту.