Коли ви стоїте у фокусі точки боулінгу, тримаєте м’яч і дивитесь на шпильки, які ви очікуєте збити, ви майже напевно не думаєте про спалених калоріях. Боулінг - це не ефективний спосіб спалити калорії, що призводить до втрати жиру, але, як і інші види спорту з низькою інтенсивністю, він все одно може допомогти вам спалити кілька сотень калорій під час тригодинного матчу.
Спалені калорії
Боулінг спалює калорії на низькій швидкості, оскільки спорт не є інтенсивним. На відміну від видів спорту, таких як баскетбол та хокей, вони не рухаються швидко під час гри в боулінг. Гарвардська медична школа зазначає, що 155-кілограмовий чоловік спалює 112 калорій під час 30-хвилинної гри в боулінг, що еквівалентно 672 калоріям, спаленим після занять спортом протягом трьох годин.
інші ваги
Швидкість спалення калорій залежить від ваги; люди, які важчі, спалюють більше калорій, ніж ті, хто легший. За даними Гарвардської медичної школи, 125-кілограмовий чоловік спалить 540 калорій під час тригодинної гри в боулінг, тоді як 185-кілограмовий спалить 798 калорій під час матчу такої ж довжини.
Порівняльна діяльність
Швидкість спалення калорій під час боулінгу порівнянна з іншими видами діяльності з низькою інтенсивністю. Ви спалите стільки ж калорій, танцюючи повільні танці, як вальс, граючи в лову фрісбі та практикуючи неконкурентний волейбол. важка атлетика в цілому також спалює калорії з такою ж швидкістю, як і боулінг.