целюліт це той небажаний гість, який вітається з наголосом 90% жінок і 20% чоловіків, і це проявляється з особливою популярністю у формі ямочки на шкірі тепер, коли температура піднімається і ноги показують. Близькість першого втечі до пляжу викликає запити щодо цієї проблеми (яка набагато складніша, ніж здається, і її причини дуже різноманітні), і правда полягає в тому, що, хоча вона і не нова, вона оточена міфи, напівправди та легенди.

крем

Ось чому ми вибрали двох престижних лікарів-естетиків у цій галузі, провідного фармацевта Instagram, косметолога знаменитості та дієтолога, який став авторитетом, щоб відповісти на запитання, які ми всі задаємо собі: Якщо це дійсно вдається усунути, чи є якийсь крем, який справді діє, як щодо нутрикосметики, яка ідеальна дієта і що ми повинні знати про прилади перед тим, як пройти курс лікування.

Чи можете ви дійсно позбутися целюліту?

Що ми справді можемо очікувати від антицелюлітної терапії, є одним із ключів до знання, як боротися з цим апельсинова шкірка. "Проблема целюліту добре відома і вивчена. Ми знаємо, що її причина багатофакторна, вона може бути спадковою, гормональною, кровоносною або спричиненою шкідливими життєвими звичками ", коментує Доктор Альберто Морано, директор клініки естетичної медицини, яка носить його ім'я (Baró De Pinopar 12, Пальма-де-Майорка). "Це означає, що не існує єдиної ефективної методики боротьби з нею, оскільки кожна людина представляє по-різному (жорсткий, набряклий, кровоносний, млявий ...), і тому не до всіх відносяться однаково", - зазначає він.

Але Чи правда, що з целюлітом можна боротися, але не повністю його викорінити? “Ви можете отримати значні вдосконалення. Але слід пояснити, що целюліт - це деформація форми жирової клітини, яка нарешті виникає, завжди з причин кровообігу. Це хронічна проблема, і її неможливо викорінити на все життя. Коли ми проводимо лікування та отримуємо хороший результат, ми повинні рекомендувати правила утримання пацієнта та вказувати, що ніколи не слід відмовлятися від лікування надовго. Боротьба з целюлітом повинна здійснюватися постійним доглядом і перетворити це на звичку життя ", - пояснює він.

Побутова техніка: ударна обробка зеленим світлом

Те, що целюліт є генетичним або більш типовим для жінок, не означає, що він не може бути послаблений. Існують механізми сприяння дренажу та оксигенації, такі як Система революції зеленого світла Verjú з клініки ім Доктор Мойзес Амселем. “Це дуже добре при целюліті. Так звана енергія фотонів стимулює фоторецептор і спрямовується в ділянки, де є стійкий підшкірний жир, створює пору в адипоциті і розряджає його вміст, створюючи тим самим фотохімічну реакцію », - пояснює лікар. Це дуже складна машина, яка працює особливо в талія, стегна і стегна, і це дозволяє розслабитися, діючи в оброблюваних зонах, танучи жир під шкірою. Потім він безпечно виводиться організмом через лімфатичну систему. Рекомендація полягає у проведенні двох сеансів на тиждень протягом чотирьох, загалом восьми тижнів. Це легко включити в рутину, оскільки лікування триває лише 15 хвилин на кожну ділянку і має ціна за сеанс або зону 90 євро, включаючи пресотерапевтичне лікування.

Adipologie: ультразвуки королеви естетики Кармен Наварро

Одяг: скажіть, як ви одягаєтесь, і я скажу, чи є у вас целюліт

У світі такої складної терапії вражає те, що деякі повсякденні звички, такі як джинси, які ми носимо, можуть бути фактором стимулювання появи жирових бульбочок. Але це одна з підказок, на якій наголошує Кармен Наварро: «Пам’ятайте перед виходом з дому, що ви скоро не повернетесь і що тісний або незручний одяг повинен буде супроводжувати вас протягом дня. Вузький одяг викликає сліди на нашій шкірі - явний симптом стиснення і ви можете не тільки спричинити появу целюліту, але й спричинити інші проблеми з кровообігом, включаючи появу варикозу. Вузька талія також недоцільна Оскільки це може навіть спричинити проблеми з травленням, те саме відбувається з занадто тугим поясом. вузькі джинси Вони особливо впливають на область стегон і паху, а також припиняють кровообіг і знову можуть спричинити утворення целюліту.

Таким чином, відсутні лікри або синтетичний текстиль. Будь-яка інша домашня порада? "Так. Уникайте схрещування ніг якомога більше, тому що ви сповільнюєте венозне повернення, і підніматися і спускатися сходами коли тільки можете. Також намагайтеся уникати надто близького розташування до джерела тепла. І коли ви повернетесь додому, у душі - окрім того, щоб подавати холодну воду від кісточок до стегон - використовуйте силіконова рукавичка для відлущування та поліпшення кровообігу », - додає він.

Класичне (але ефективне) лікування: мезотерапія

Крем, в який справді вірить фармацевт

"Я повністю вірю в ефективність антицелюлітної косметики, оскільки я користувач і бачу результати на собі », - каже вона нам Марта Масі, Фармацевтична компанія перетворилася на цифрового інфлюенсера завдяки 21 тисячі підписників у Instagram. "Проблема неефективності полягає в неперервному застосуванні, люди, як правило, не є постійними, і це не сезонний косметичний засіб, а довготривалий, тобто: його потрібно використовувати цілий рік », - додає він.

Щоб антицелюлітний крем був дійсно ефективним, на думку Масі, найкориснішими інгредієнтами є морські водорості, пов’язані з кофеїном (вони повинні бути першої якості, щоб він містив високий відсоток активної речовини) та гуарана. І що це за аптечний крем, який діє? «Крем, який я використовую, а тому і той, що я раджу, - це асортимент антицелюлітних редукторів Гуам. Вони мають більше 30 років досвіду у цій галузі, і я особисто помітив результати вже на третій день їх подання. Для кожного з них є більш підходящий продукт, серед моїх улюблених я б виділив: Брудний крем, Турмаліна, Грязний джиорно та Грязна ніч". Для справжнього лікування Масі рекомендує зробити хороший пілінг тіла для видалення відмерлих клітин, а потім застосовувати засіб вранці та вночі: «Таким чином ви будете мати активні речовини в організмі протягом 24 годин, досягаючи безперервного ефекту ".

На додаток до крему цей фармацевтичний препарат впливає на дію нутрикосметика. "Моя порада завжди полягає в тому, щоб використовувати концепцію двійкової косметики для досягнення оптимального результату при вирішенні питань догляду за шкірою всередині та зовні", - пояснює він. Йдеться про застосування здорового глузду та поєднання нутрикосметики або косметики для порожнини рота (харчові добавки) з актуальною косметикою (крем, лосьйони.) У тому самому протоколі, щоб завдяки синергії двох способів, ваш прибуток примножується і ми маємо більшу ефективність у результатах. "Ви також повинні знайти правильний нутрикосметик, я використовую Гоа Целуліт, що завдяки своїй циклічній формулі має a сечогінний, відновлюючий, спалюючий жир, термогенний, ситний та антицелюлітний ефект. Підсумовуючи, поєднання обох посилить ефект, досягнувши максимальної ефективності та тривалості з часом ".

Ідеальна дієта, дієтолог

Instagram також став джерелом натхнення для тих, хто хоче їсти краще. І ось де Бланка Гарсія-Ореа, Дієтолог-дієтолог з Клінікас Сегура спілкується зі своїми 126 тисячами послідовників. На твою думку, немає чарівних рецептів чи соків для боротьби з целюлітом, але їжа, яку ми повинні їсти щодня: «Фрукти та овочі для їх мінеральних вітамінів та антиоксидантної дії. ягоди вони ідеальні в цьому сенсі », - говорить він нам.

Дієта навколо целюліту оповита багатьма міськими легендами та напівправдами, такими як міф про два літри води на день. Це правда? "Ну ми вода, тому це правда. Точної рекомендованої кількості немає, це залежить від людини, але підхід до двох літрів на день правильний ”, - пояснює він. А як щодо страшних вуглеводів: чи можна їх приймати, коли намагаємося викорінити шкіру апельсинової кірки? “Звичайно, їх можна приймати, так, якщо це цільні зерна, бобові, овочі чи фрукти. Все інше зайве », - додає він. І бонус за дні, коли ви захочете щось солодке: "Ідеальним десертом завжди буде шматочок фрукта та папайя (який є хорошим діуретиком, підвищує природний захист завдяки вітаміну С та має антиоксидантну функцію завдяки ліпоцену) це ідеальний варіант ". Ситний і не бере участь у боротьбі з целюлітом.

Зі свого боку, Кармен Наварро також пропонує кілька порад щодо харчування своїм клієнтам: «Завжди носіть продукти, багаті калієм, такі як банани або горіхи, що також мало вуглеводів або жирів. Я також рекомендую вам включати сечогінні продукти уникати затримки рідини, такі як спаржа та артишоки, і це якщо вони поєднують продукти, багаті на вітамін С (наприклад, ківі, манго або полуниця), приймаючи інші, що містять залізо (бобові або риба), вони забезпечують хороше засвоєння заліза та запобігають утворенню набряків, які закінчуються типовими ямочками апельсинової кірки ".