Це не секрет. Закінчіть сильну зарядку або довгу поїздку, а потім згрішіть, з’ївши надмірно велику піцу, гамбургер з додаванням або будь-який інший тип шкідливої ​​їжі, яка трапляється нам на шляху. У нас завжди буде виправдання, що «ми вже спалюємо жир», «Завтра я кручу педалі, щоб потіти» та багато іншого, але скільки нам доведеться крутити педалі, щоб спалити всю цю шкідливу їжу? Ми розповімо вам нижче.

крутити

600 мл кока-коли

Можливо, за допомогою якого ми будемо грішити легше. Це бурхливе відчуття, що проходить через горло через багато кілометрів, неможливо описати. Однак його 260 калорій і 63 грами цукру роблять цей "міцний горіх"

Для того, щоб спалити цю енергію, нам знадобиться 30 хвилин на велосипеді на маршруті з підйомами і падіннями з хорошим темпом (від 60 до 70% пульсацій). Ось ми йдемо просто за напоєм.

Polet морозиво ескімо

Немає втоми, яку хороше морозиво не може покращити. Хоча звичайно, цього разу ми говоримо про більше калорій; 329, точніше, на значну суму більше, ніж кока-кола.

Давайте зробимо розрахунок цього разу на нескінченному ролику, який, як всі знають, вимагає набагато більше енергії, ніж виїзд на педалі на дорозі. Якщо ви важите 75 кілограмів, вам доведеться сісти на валик протягом 20 хвилин, щоб спалити свою палітру.

Картопля фрі Макдональдс

Це вже великі слова. У нас вже є жир у їжі, яка смажена. Загалом велика картопля McDonalds має в цілому 440 калорій, 50 грамів вуглеводів і 21 грам жиру. Чи задумаєтесь ви перед тим, як наступного разу збільшити свій комбінований варіант?
Для того, щоб спалити картоплю, ми повинні крутити педалі протягом 50 хвилин у постійному темпі, коли ми починаємо відчувати, як піт сходить по лобі.

Бургер Big Mac

Дуже мало разів, практично ніколи, ми будемо їсти чіпси поодинці. До них завжди додається хороший гамбургер; Але якщо ви визнали картоплю обурливою, гамбургер зведе вас з розуму.

Його 758 калорій займе півтори години на велосипеді, щоб спалити всю енергію, яку він забезпечує. Тим не менше, є багато людей, які збільшують його і їдять залишки свого партнера.

Шоколадна плитка Kit Kat

Чому б не закрити іншим десертом? Адже після тривалої їзди, задовольнивши свій апетит, можна випити кілька десертів.

Ця маленька, але завантажена плитка шоколаду має 220 калорій, тож нам знадобиться майже така ж відстань і час, як і кока-кола об’ємом 600 мл.

Зараз найголовніше і найнепокоєнніше, що всі згадані раніше продукти, як правило, їдять в один і той же прийом їжі. Почніть додавати калорії та час на велосипеді, і перед вами буде важкий тиждень, важкий для педалей.