Скільки разів слід ходити в туалет протягом дня? Випорожнення кишечника пов’язане зі здоров’ям нашого організму. Є люди, які зазвичай відвідують туалет лише раз на день; інші - до двох-трьох разів (майже після кожного прийому їжі). Але яка нормальна частота?
Опитування, проведене Healthline, у якому взяли участь понад 2000 учасників, показало, що 98% з них відвідують ванну з різною частотою і що не існує стандартної процедури для всіх. Одні ходили три рази на день, а інші лише 3 рази на тиждень. У кожної людини свій розпорядок дня, і кожен організм різний, не бажано змінювати частоту, а тим більше різко.
Коли здорова людина випорожнюється, стілець м’який і легко проходить. У процесі не виникає болю або дискомфорту, і тривалість варіюється від 30 секунд до 5 хвилин.
Коли є проблеми зі здоров’ям, такі як діарея, стілець у товстій кишці рухається дуже швидко, з’являється подразнення в задньому проході і може призвести до зневоднення. Для цього необхідно проконсультуватися з лікарем і прийняти відповідні ліки.
Нарешті, якщо проблем зі здоров’ям немає, частота відвідування туалету у кожної людини різниться. Факторами, які задіяні, є вік (запор, наприклад, пов'язаний зі старінням), здорові звички (вживання їжі, термін придатності якої закінчився, може призвести до діареї та відвідування туалету кілька разів на день), фізичне навантаження (залишаючись активним, товста кишка працює краще), серед інших.
Не забувайте звертати увагу на тіло. Ніколи не слід чекати занадто довго, щоб сходити у ванну або стримувати бажання випорожнитися. Усі люди повинні витратити необхідний час у туалетах і у разі виникнення проблем звернутися до фахівця.
Відповідальність за зміст та авторство цієї статті несе RPP.