Що стосується тіл, то те, що є нормальним для однієї людини, може бути не нормальним для іншого.
18 липня 2019 р. WomanToday
Нам все ще трохи соромно говорити про це, але правда полягає в тому, що важливо знати звички, які має ваш кишечник і сечовий міхур і досягти здорових стосунків, і перш за все задоволених, своїм животом.
Потім скільки разів нормально ходити у ванну? Що стосується тіл, то те, що є нормальним для однієї людини, може бути не нормальним для іншого. Як показало дослідження 2010 року, опубліковане в Скандинавському журналі гастроентерології, 98% опитаних мали дуже різні звички, настільки, що деякі відвідували ванну 3 рази на тиждень Тоді як інші 3 рази на день (практично після кожного прийому їжі).
Не існує єдиної правильної цифри для всіх, оскільки більшість людей мають власну процедуру відвідування туалету однакову кількість разів на день і однакову кількість часу. Значне відхилення від звичної схеми можна вважати здоровою, але це також може свідчити про розвиток шлункової або кишкової проблеми.
Як часто людина залежить від ряду кількох факторів:
- Вживання рідини
Оскільки товстий кишечник поглинає надлишок води, вживання недостатньої кількості рідини може зробити ваш стілець все важче і важче проходити.
- Твій вік
Запор пов’язаний з старіння, оскільки це призводить до уповільнення роботи кишечника, тому стілець проходить не так швидко.
- Мала фізична активність
Залишатися активними допомагає товстій кишці працювати ефективніше і ефективніше рухати стілець по кишечнику.
- Дієта з низьким вмістом клітковини
Дієта з високим вмістом клітковини допоможе нам регулярніше випорожнюватися. Дієта без браку клітковини може призвести до запорів або інших проблем з травленням.