Як схуднути »Їжа» Скільки разів на тиждень можна їсти піцу, якщо хочете схуднути?

разів

Піца належить до страв "маленька купа вимагає більше". Невеликої порції недостатньо, її потрібно більше. А їх занадто багато. На жаль, ви, мабуть, знаєте, що це введення насправді є лише підготовкою до заборони.

Піца не є придатною їжею для схуднення. Заборонити її. Його поживний склад дуже невигідний для вас, коли ви худнете. Він містить багато непридатного жиру та білого борошна.

Піцу можна прийняти як страву, яка може бути корисною, якщо ви їдете у важку поїздку або збираєтесь працювати в полі. Тоді таку кількість енергії можна було б витратити. Але коли ви худнете, вам доводиться економити якомога більше енергії. Для того, щоб надходити відповідні поживні речовини в організм за такого економічного режиму, вам потрібно лише строго відбирати продукти, виготовлені із цільнозернового борошна та жиру, переважно рослинного походження. Як можна менше насичених жирів.

Звичайно, можна знайти більш підходящі варіанти піци. Для тіста можна вибрати борошно грубого помелу. На нього можна покласти відповідну нежирну сировину. Навіть така їжа матиме досить цікавий смак, але це вже буде не зовсім піца. На мою думку, піца - це одна із страв, яка вдома все ще займає трохи більше часу. Тому я не намагаюся шукати її альтернативи, і видалив цю їжу з меню.

Якщо ви тужите за цим, то візьміть одну восьму з піцерії та насолоджуйтесь нею. Але переконайтеся, що ваш голод, наявність більшої кількості штук та/або терміновість не спокушають вас взяти більше.

То скільки разів на тиждень худнути?

Ви, мабуть, відчуваєте, що я гуляю, мов кішка, навколо гарячого безладу. Не їжте піцу навіть раз на тиждень. Краще не раз на місяць. Якщо ви хочете швидко схуднути, їжа також більше підходить. Приваблива на смак піца дуже багата енергією. Має вистачити восьмої. Ну, це просто як собача муха.

Поодинці, коли я був в Італії кілька років тому, я їв там лише піцу. Маргерит, тому немає енергоємного складу. 3 рази на день. Іноді макарони. Через тиждень у мене було плюс два кілограми. Тож ця страва для нас непридатна, у нас проблема з вагою.

    Статтю написав: Miro Veselý Дата оновлення 13 травня 2013 р

Міро Веселий

Про автора статті: Здорове харчування та схуднення Я працюю з 2004 року. Поступово видав кілька книг про схуднення. Останнє називається Меню схуднення і містить всю необхідну інформацію про втрату ваги, необхідну читачеві для досягнення результатів. Для тих, хто не хоче купувати книгу, ось цей веб-сайт. Ви знайдете всю інформацію тут безкоштовно. У статтях та книгах я спираюся на знання клінічного ожиріння, рекомендації ВООЗ. Я постійно консультуюсь з лікарями та фізіотерапевтами, і тому повинно бути безпечно, якщо за ними стежить дорослий та здорова людина з ожирінням. Однак перед тим, як схуднути, бажано завжди проконсультуватися з лікарем.