Як і в усьому, тут вічні суперечки і багато помилкові міфи навколо макаронних виробів. Є навіть ті, хто обожнює це, але вони вилучають його зі свого раціону або зменшують кількість його вживання, прагнучи дотримуватися дієти, яка не змушує їх набирати вагу або допомагає їм втратити, але чи варто це робити?
Відповідь - ні.
Вже є багато дієтологів, які заохочують продовжуйте їсти макарони, Причина полягає в тому, що ця смачна їжа є джерелом енергії, вітамінів, мінералів та інших важливих поживних речовин для людського організму.
Враховуючи це, ми переходимо до того, що стосується цього повідомлення в блозі, і саме тоді скільки разів рекомендується їсти макарони?
Як і в усьому, це залежить від людей, рівня їх активності та інших змінних факторів, які можуть вплинути на їх здоров’я, але загалом більшість експертів рекомендують споживайте макарони приблизно два рази на тиждень супроводжується здоровою їжею, такою як овочі, м’ясо або риба, сирами і навіть домашніми соусами, подібними до тих, які ми готуємо в наших ресторанах. Навіть 3 може бути добре.
Все залежить від калорійності, яку ми хочемо їй давати, але самі по собі макарони є ідеальною їжею, щоб вона не мала бути відсутнім у будь-якому раціоні.