Я не великий шанувальник гаджетів, але у мене є кілька корисних програм для смартфонів. dminder, що дозволяє нам дізнатися багато нового про те, коли і скільки засмагати для полювання на вітамін D. У своїй попередній статті я писав про те, як працює синтез вітаміну D. ТУТ.

Експерт з вітаміну D, доктор Майкл Ф. Холік також брав участь у розробці Dminder. Після успішного завантаження програми на телефон спочатку потрібно встановити деякі параметри: вік, вагу, зріст, тип шкіри за шкалою Фіцпатріка, географічне розташування, приблизну кількість споживаної їжі разом з їжею та добавками. Споживання вітаміну D, наша щотижнева мета вітаміну D, і ви можете вказати, чи є у вас результати лабораторних досліджень рівня вітаміну D.

Особливості

Існують як безкоштовні, так і преміум-версії. У базовій версії доступно досить багато різних функцій, плата не є жахом (2 USD).

Це може бути тільки так шукати в, який кут падіння сонячного світла, який ультрафіолетовий індекс, коли в цей день є випромінювання УФ-В, коли Сонце знаходиться у найвищому положенні, коли ми можемо вловлювати УФ-В випромінювання з найбільшою ефективністю. Він також має прогноз погоди.

Ви можете розпочати один вимірювання є. У цьому випадку все одно необхідно вказати, що бл. наскільки велика наша вільна поверхня шкіри, наскільки хмарним є небо. Увага, можна виробляти вітамін D навіть у похмуре небо, лише на X% менше ефективності! Тож варто виходити навіть тоді. Як тільки у вас є все, ви можете запустити секундомір! Коли годинник обертається, він досить повільно піднімається з кількістю вітаміну D, що виробляється в МО, тобто одиницях СЕ (міжнародних одиниць). Виміряні дані можна зберегти лише в преміум-версії.

скільки

Через деякий час попереджає програмне забезпечення, про яке слід подбати, ви вже починаєте там працювати! Ну, я добре посміхнувся з цього:) Дякую, але я волію слухати власні почуття, відгуки свого тіла ... Нехай наше мислення теж залишається у розумному світі! Не всі фактори можуть бути враховані програмою, тому напр. ні як я звик до сонця. Думаю, шкала типу шкіри враховує.

Є й інші особливості, якими я ще не займався, можливо, ні, але, безумовно, було цікаво спостерігати, як багато теоретичної мудрості працює мовою чисел.

Сьогодні було все ще сонячне?

Отже, це розумне маленьке застосування, я б рекомендував його біохакерам, які люблять вимірювати біологічні параметри, або кожному, хто просто з цікавості дивиться на ефективність сонячних ванн або місцеві умови. Якщо у вас вже є передова технологія, якщо у вас вже є такий додаток ... На щастя, сонячні ванни працюють без нього! Поводження з подібними вимірювальними приладами на місці не є важливим, але в деяких випадках може бути корисним.