Вино, шампанське і навіть все більш сучасний Джин Тонік. Всі ці напої присутні на урочистостях, вечірках та спеціальних заходах, проте деякі з них калорійні. Чи доводиться нам відмовлятися від них в особливі моменти? Сьогодні ми відкриваємо секрети, щоб не позбавляти себе їх і водночас "не набирати вагу при спробі".
Ми можемо забезпечити повний спокій, поки робимо це `` з головою '' і знаємо, як вибрати, які напої забезпечують нам найменше калорій і в той же час менше втручаються в процес нашої конкретної `` операції бікіні ''.
Сьогодні ми дізнаємось, як і що ми можемо надати для досягнення наших цілей, дотримуючись деяких порад веб-сайту «Здоров’я здоров’я», не позбавляючи себе нічого. Які бульйони найбільш підходять?
Він присутній майже у кожному важливому святкуванні. Людина, яка складає план схуднення, може споживати лише один напій, і якщо ми маємо оптимальну вагу, ми можемо випити до двох напоїв.
Калорії на чашку
Однак вибір типу також важливий, оскільки не всі товстіють в однакових пропорціях:
Напівсуха (11%, 8,8 г алкоголю) = 107 калорій
Солодке (11%, 8,8 г. алкоголю). = 153 калорії
Додатковий брут (11%, 8,8 г алкоголю) = 100 калорій.
Цей напій має багато переваг для здоров’я, і бажано включати щоденний напій у наш раціон для жінок та до двох щодня для чоловіків. І саме його високий вміст поліфенолів робить його корисним для серця, крім того, що має антиоксидантні принципи. Його калорійність буде залежати від виду бульйону, який ми споживаємо.
Калорії на чашку
Червоний і білий (12%, 9,6 г. алкоголю) = 120
Вермут (16%, 12,5 г. алкоголю) = 100
Солодкий херес (18%, 14,5 г. спирту) 1 мірка = 75
Це, можливо, ворог дієти. Звичайно, якщо ми хочемо холодного пива в ці дати, нам не потрібно відмовлятися від нього, і ми можемо вибрати безалкогольне пиво.
Калорії (на банку або пляшку)
Без алкоголю (0,5%, 0,4 г алкоголю) = 70 калорій.
Блондинка (4%, 3 г алкоголю) = 140 калорій.
Чорний (4,5%, 3,5 г алкоголю) = 180 калорій.
Сидр - це вид напою з низьким вмістом алкоголю (від 3% до 8% залежно від типу сидру). Він також багатий калієм і забезпечує нас поживними речовинами, типовими для яблука.
Його споживання калорій становить лише близько 70 калорій на склянку.
Які напої заборонені?
Дистильовані напої, такі як віскі, коньяк або лікери, повинні бути заборонені у вашому раціоні, якщо ви не хочете мати надлишкових калорій. Крім того, коктейлі в поєднанні з фруктовими соками мають високу калорійність, тому вони не є хорошим варіантом для того, щоб продемонструвати тост.