Підкорення за кордоном дієта вона не така нова, оскільки її традиції давні Азіатські вони повертаються до мудрості.
Оновлено для сучасного способу життя дієта на думку тих, хто бореться із зайвою вагою, їх можна класифікувати на різні групи залежно від того, що це спричиняє надмірна вагаukat.
Через структурні, дієтичні та емоційні відмінності це так азіатська дієта класифікує на три групи дієтизон. Якщо ви зможете дізнатись, який тип риси характерний для вас, ви також з’ясуєте, що спричиняє вашу зайву вагу та як ви можете її усунути, змінивши спосіб життя чи Траваз силою цих.
Тип дракона
Зазвичай вам спокійно і комфортно, але коли справа доходить до захисту ваших інтересів, ви швидко паприкуєте себе і охоплюєте все і всіх навколо вас вогнем. Ви любите просту їжу, але любите її вживати спеціїі гострий смак теж недалеко від вас.
Ось так можна схуднути!
Як і ваша ментальність, ваші харчові звички характеризуються крайністю. Іноді може знадобитися цілий день, щоб ледве щось прищипнути, але якщо потім сісти бенкетувати, ви за лічені секунди компенсуєте брак годин. Постарайтеся запобігти цим спалахам і зробіть більше уваги на звичайному харчуванні.
Це найпоширеніші причини зайвої ваги!
THE тип драконанайпоширеніша причина емоційного прийому їжі полягає в тому, що ви намагаєтесь спрямувати імпульси, які раптово вражають вас, в інтенсивні смаки та жирні укуси. Якщо ви відчуваєте, що можете вбити за порцію картоплі фрі, спочатку подумайте: чи не просто ви намагаєтеся впоратися зі своїм підвищеним станом душі таким чином? Зробіть глибокі вдихи, випийте заспокійливий, розслабляючий чай з харта і ще раз подумайте, чи справді ви голодні. Зведіть споживання солі до мінімуму, але не потрібно відмовлятися від спецій - адже вони допомагають вашому травленню і збільшують обмін жирів.
Тип ведмедя
Якщо ведмежий тип або ви любитель солодких смаків, і ви можете спокусити кілька укусів солодкого делікатесу в будь-який час. Насправді це не заважало б вам, якби весь ваш щоденний раціон складався лише з солодких смаколиків. Ви їсте із задоволенням, але часто відчуваєте важкість і болі в животі та стегнах. ожирінняра і ви засинаєте майже щоразу після їжі.
Ось так можна схуднути!
Втома після їжі викликана раптовим підвищенням рівня цукру в крові, а потім зниженням, за що відповідає одностороння дієта, багата простими вуглеводами.
Почуття ситості та живота - це погано обмін речовин пояснення, що не дивно, оскільки глазуровані пампушки та гумки порівняно невеликі клітковинамістять. Спробуйте замінити солодощі якомога більшою кількістю овочів і фруктів - фруктоза в них вгамовує вашу тягу до делікатесу, але в той же час це не напружує рівень цукру в крові, клітковинаа причина - уповільнення обмін речовиндет також відремонтований - особливо якщо ви потягуєте чашку щодня імбирний чайце є.
THE ведмежий тип він часто так прихильний до солодощів, бо намагається придушити відсутність якогось соціального зв’язку з ним. Якщо рівень цукру в крові є стабільнішим, ви також будете активнішими, тому для створення нових видів спорту немає жодних перешкод - бажано вибрати те, чим можна займатись у спільноті, наприклад, аеробікою, танцями чи якоюсь грою в м’яч.
Тигровий тип
Ви живете бурхливим, метушливим життям, під час будь-якої вечірки або на кожній вечірці, і не любите сидіти вечорами перед телевізором - але завдяки вашій будові, кровообігу і, як результат, обмін речовинd і виведення вашого організму дуже повільне. Фаст-фуд та алкоголь, пов’язані із вечіркою, посилюють навантаження на ваше тіло.
Ось так можна схуднути!
THE тигровий типв ожиріння корінна причина полягає в тому, що ваш спосіб життя не відповідає звичкам вашої організації. Оскільки ви дуже соціальні та активні - як фізично, так і психічно - ваш спосіб життя повинен бути скоригований лише мінімально, а ваше тіло повинно бути готовим стати придатним для цього насиченого стимулами способу життя. Замість того, щоб піти на вечірку з друзями в суботу ввечері, сказати, і тоді у вас буде швидкий улов у дорозі, запросіть їх і приготуйте разом хорошу вечерю.