Після жиру алкоголь найбільше сприяє калорійності нашого раціону.
(EFE, 01.03.2013) Звіт Всесвітнього фонду дослідження раку показує, що келих вина містить 178 калорій, що еквівалентно двом шоколадним печивам. Щоб їх спалити, вам довелося б пішки пройти півгодини.
"Останні звіти показали, що люди не знають про калорії напоїв і не враховують їх при обчисленні щоденного споживання калорій", - пояснює Кейт Мендоса зі Світового фонду досліджень раку.
За словами експерта, алкоголь містить 7 кілокалорій на грам, трохи менше калорій, ніж жир, який містить 9 кілокалорій на грам, і перевершує білки та вуглеводи, які містять 4 кілокалорії на грам, або клітковину, яка має дві кілокалорії на грам.
За словами Мендози, зменшення споживання алкоголю може мати "великий ефект" на масу тіла, допомогти підтримувати нормальну вагу або навіть зменшити ризик раку, оскільки це пов'язано з пухлинами молочної залози, товстої кишки, прямої кишки, рота та печінки.
- Ви знаєте, скільки калорій має ваш келих вина La Tercera
- Келих вина, калорій, як два шоколадні печива
- Звіт попереджає, що склянка вина містить ті самі калорії, що і два шоколадні печива
- Келих вина, стільки ж калорій, скільки два шоколадні печива
- Знайте, скільки калорій має ваш фужер з тваринами для гурманів