Чи несумісно робити фізичні вправи або відвідувати тренажерний зал, якщо я страждаю на сколіоз?
Перш ніж почати відповідати на це запитання, я хочу це сказати, і я виділив це жирними і великими літерами, щоб збільшити акцент ... ПЛАВАННЯ НЕ ЛІКУЄ І НЕ ПОПЕРЕДЖАЄ СКОЛІОЗ, оскільки це симетрична вправа, яка однаково покращує м’язи по обидва боки тіла. Корекційне плавання (гідрокінезітерапія) відрізняється, що вибірково підсилює і подовжує необхідні м’язи, допомагаючи контролювати сколіотичне ставлення, але для цього потрібні досвідчені фахівці. І я кажу це, тому що здається, що засіб для вирішення будь-якої проблеми зі спиною - це її практика.
Перш за все, ви повинні знати, що хребет у кожного, природно, трохи вигинається, але у людей, які страждають на сколіоз, занадто велика кривизна, яка може мати форму "С" або "S". Це все частіша патологія серед населення. За статистикою Всесвітньої організації охорони здоров’я, ВООЗ, "3,5% світового населення страждає на певний тип сколіозу, і це, як правило, вражає жінок більше, ніж чоловіків". Хоча це правда, що лише криві, що перевищують 10 ° Coob, вважатимуться сколіозом, і що поширеність цих випадків становить менше 2% населення.
Найпоширенішим, і на якому ми зупинимось, є ідіопатичний сколіоз (70% випадків) неструктурований. На сьогоднішній день не існує ідентифікованих причин цього стану, переважна більшість пацієнтів здорові. Існує багато теорій про причини, включаючи гормональний дисбаланс, асиметричний ріст та м’язовий дисбаланс. Члени Товариства дослідників сколіозу довели, що існує безліч генів, пов’язаних із сколіозом, і кожен може бути корисним для виявлення сколіозу та визначення ризику прогресування кривої. Щоб визначити походження, місце розташування, розмір кривизни, ризик прогресування та те, чи перебуває пацієнт у стадії росту чи ні, необхідно оцінити відповідний спосіб його лікування, запобігти його прогресуванню та зменшити симптоми.
Лікування неструктурованого сколіозу засноване на модифікації схеми тіла та правильній гігієні постури. Рекомендованими вправами є наступні: