слід

Лікування діабету є динамічний. На додаток до медикаментозного лікування, хворий на цукровий діабет повинен його посилити дієта та фізичні вправи, щоб хвороба якомога менше вражала вашу Якість життя.

Важливо пам’ятати, що всі їжа що ми поглинаємо, перетворюються на глюкоза тому кількість та якість цих продуктів мають велике значення.

Адекватна дієта також допоможе контролювати вагу і навіть знизити її, якщо це необхідно.

П’ять поради що ви знайдете нижче, - це ключі до наявності годування союзник, з яким можна впоратися діабет в твоєму житті.

дієта повинні бути персоналізовані та повинні бути враховані якщо людина страждає ожирінням, худий або нормальної ваги. Харчування дитини, підлітка або людей похилого віку також різне. Також є особливі умови як у випадку з вагітність або лактація. Дієту можна змінити, якщо у пацієнта серед інших спостерігається підвищений артеріальний тиск, підвищений рівень холестерину, пошкодження нирок.

За порадою лікаря визначте план харчування виходячи з кількості калорій, які ви повинні споживати щодня, і кількості групи їжі для споживання. Загалом, план повинен бути спрямований на що їсти, скільки їсти і коли їсти.

Спробуйте підготувати збалансоване меню за допомогою загальні продукти, з увагою до вуглеводів, цукрів, білків та жирів.

Споживайте цільнозернові та цілі фрукти, а не в соку, які дають більше кількість клітковини. Не нехтуйте споживанням білка, тому вибирайте нежирне м’ясо, бажано споживання птицявін і риба до червоного м’яса.

Обмежте продукти з високий вміст цукру: солодощі, газовані напої та десерти, які також калорійні.

Використовуйте сіль економно, готуючи їжу та закуски.

Зверніть увагу на кількість вуглеводів що ви споживаєте протягом дня. Хлібобулочні, виготовлені з рафінованого борошна та продуктів, багатих на цукор, збільшують рівень глюкози в крові швидко, тому що вони швидко засвоюються і зберігається в крові.

Коли ви робите покупки, читайте етикетки на продуктів і прийняти обґрунтоване рішення. Що стосується рідини, продовжуйте пити 6 - 8 склянок води на день, а також чай, кава та ароматичні води.

Віддає перевагу страви, приготовані на пару, смажені, смажені на грилі або запечені та уникайте смаженого. Коли ви використовуєте олію з ріпаку, соняшнику, кукурудзи, оливи або сої, і не використовуйте їх повторно. Не вживайте маргарини, оскільки вони приносять з високим вмістом насичених і трансжирів. Для приправ можна використовувати спеції, але уникайте вершкові соуси як майонез .

звички в харчуванні як регулярні фізичні навантаження а ліки допомагають підтримувати цільовий рівень цукру в крові. Важливо поважати кількість і графік вашого харчування. За рекомендаціями лікаря ви можете знати, скільки їжі та закусок ви повинні їсти щодня.

Догляд за годування Він також повинен поширюватися, коли ви їсте на вулиці. Щоб насолоджуватися варіантами, які ви знайдете в ресторани та в інших місцях, сплануйте свої виїзди заздалегідь, щоб ви могли зустрітися з час прийому їжі і ретельно вибирайте препарати, які притримуються вашого план харчування.

У догляді день у день цукрового діабету, пацієнт відіграє провідну роль. Прислухайтеся до рекомендацій щодо проведення a годування доречно внести зміни в те, як захворювання впливає на рівень життя людини.