Багато жінок лише відчайдушно проклинають свою фігуру, коли дивляться на себе в дзеркало або купують новий одяг. Але це, як правило, залишається при розмові. Однак кілька років тому словацька римлянка зрозуміла, що так просто так не триватиме. Завдяки своїй сильній волі за півроку їй вдалося скинути до 40 кілограмів без ефекту йо-йо.

роман

Після проблем зі здоров'ям відбулися зміни

Вага Романіни перевищила сто кілограмів у вісімнадцять. Частково це було пов’язано з різними дієтами, які вона пробувала раніше. Хоча вона завжди щось втрачала, але ефект йо-йо закономірно прийшов, завдяки чому вона набрала вдвічі більше. Здоров’я її поволі погіршувалось. Їй було важко перетравлювати їжу, вона погано спала, і вона також почувалась виключеною з колективу, оскільки однолітки знущалися над нею.

"Я в душі відчув, що щось не так. Починаючи з дванадцяти років, я завжди хотів красивого вузького плаття, про яке не могло йти мова. Я почав думати про себе і своє життя. Я думала, як і куди це піде і чи буду все життя купувати готовий розмір XXXL, чи буду щось робити з собою ", - розкрила Романа, якій спочатку допомогла мати Анна, від якої вона отримала велику підтримку . За її порадою вона також почала звертатися за професійною допомогою.

Вона склала своє меню

Однак навіть цей початок був не таким простим. Незважаючи на те, що їй запропонували кілька дієт, вона не змогла з ними ідентифікуватися. І ось вона нарешті склала власне меню, яке відповідало їй саме відповідно до її потреб та ідей. Завдяки йому за півроку їй вдалося скинути до 40 кілограмів: «Перш за все, я зменшив солодощі, солоні делікатеси, випічку та смажену їжу. Іноді я потурав якійсь доброті, але лише в невеликих кількостях і вранці. Я завжди снідав нормально. Раніше у мене були йогурти, темний хліб, сир чи шинка та багато овочів.

  • М’яч Майкла Брутенича раніше втрачав 30 кілограмів: Зараз він пожинає успіх у фітнес-бікіні! >>

За ними і ввечері я взяв ще двох малюків води, в які змішав одну столову ложку яблучного оцту. Четвертий раз я не їв, а коли щось відчував смак, їв лише дрібні фрукти чи овочі. Також на порядку денному були прогулянки з собаками та друзями. Було тепло чи холодно, і хоча вони часом замерзали, нарешті підтримали мене і пішли зі мною ".

Однак цього було недостатньо для Романе, щоб повністю покращити свою фізичну форму, тож вона поступово почала відвідувати фітнес-центр. Спочатку це було три рази на тиждень, потім вона почала там працювати і отримувала щоденний доступ до фізичних вправ.

Важкий опір

Але після першої хвилі ентузіазму прийшли перші спокуси. Для Романа найбільшою проблемою була вечірня маскування.

"Коли я дивився телевізор, я відчув смак солодощів і чіпсів. І коли моя мама готувала смаження або хліб в яйці, це теж було важко. У поїздках спокусою був неназваний фаст-фуд, якому я ніколи раніше не противився. Зрештою, я завжди вистояв, бо перед собою стояла моя мета. Коли я зараз думаю про це, іноді було важко, коли я бачив, як усі їдять без упереджень, і я єдиний міг лише спостерігати. Однак це почуття минуло, як тільки я зміг схуднути і одягнути одяг, про який мріяв ".

Її життя перевернулося з ніг на голову

Романа не вважала зміну самої дієти дієтою. Вона сприйняла це скоріше як зміну способу життя, якої дотримується і сьогодні. Вона вже не така сувора до себе, вона не п’є яблучного оцту і все ще любить багато вправ. Їй вдається зберегти свою струнку фігуру, і до того ж було чудове почуття.

  • Словаччина Світлана важила 140 кіло, схудла вже 65: Чи виграє вона титул чемпіона світу? >>

"Все моє життя перевернулося на 180 градусів. Я почав відчувати себе впевнено. Я вже не була сірою мишкою, як колись. Я почав бути в центрі уваги, я вже не був невидимим для хлопців, і раптом немовлята стали друзями, які до того часу не розмовляли зі мною. Це було дуже приємно, і я почувався так, як хотів роками. З розміру XXL раптом став розміром S, і мода для мене більше не просто в журналах. Я також потрапив до фотосесії, про яку до того часу я тільки мріяв ", - закінчує історію Роман, для якої це означало її тверде рішення, і особливо її сильна воля дійсно багато.