Дієта палео це той, хто намагається наслідувати стиль годування що носили наші предки, у палеоліті (звідси і назва), час, коли переважали збирання їжі та полювання.
Отже, це дієта він не оброблявся жодного виду і що він в основному виготовляється з білкової їжі, такої як риба, м’ясо, яйця та молюски. Також допускаються всі фрукти, овочі та овочі, але не зернові та бобові.
Враховуючи вищесказане, ми пропонуємо вам смачні рецепти, які можна скласти, якщо дотримуватись палео-дієти.
КРЕМ З ГРУЗОМ З ФЕНШЕЛОМ У ВАШІЙ ДІЄТИЧНІЙ ПАЛЕО
кабачковий крем з фенхелем Це препарат, який ви можете включити у свою палео дієту, і який дуже багатий і простий у приготуванні. А крім того, це ще й економічно.
Для його приготування вам потрібно вилити його в казан три столові ложки оливкової олії, доводячи його до слабкого вогню. Відразу додати середню цибулю, нарізану кубиками; половину стебла порею, нарізаного соломкою; і середній стебло селери, нарізаний шматочками. Пасеруйте і розмішуйте, поки цибуля повністю не пашот.
Далі потрібно додати середню картоплю, нарізану кубиками; чотири середніх кабачка, нарізаних кубиками; і половину цибулини кропу нарізати соломкою. Дайте смажитися пару хвилин і додайте 750 мл води або овочевого бульйону. Підняти на середній вогонь і додати сіль.
Як тільки це буде зроблено, вам залишиться лише дати йому варитися, поки він легко не розвалиться, коли натискаєте на нього виделкою. На той момент перед обробкою вимкніть вогонь і дайте йому охолонути приблизно 10 хвилин за допомогою міксера. З цим ви повинні отримати трохи густу суміш, яку ви можете подати до столу.
- Палео-рецепти фаршированих яєць та палео-майонезу Палео-дієта
- Обґрунтування палеодієти є достатнім; Моя дієта кульгає
- Топ 7 продуктів, багатих корисними жирами (і рецепти, щоб включити їх у свій раціон)
- Суп з м’ясних рулетиків Палео дієта
- Ваяна, палео дієта та ощадливий ген - мій тренажерний зал вдома