Техніка приготування їжі

Обмеження в їжі не повинно бути синонімом споживання овочів, приготованих на пару, і назавжди забути про десерти. Щоб показати кнопку: цей шоколадний торт, виготовлений з мигдалевого борошна та авокадо, який зберігає оригінальну текстуру та смак, але пристосовується до дієти без глютену. Найкраще, якщо ви сидите на кето-дієті, ця здоба теж працює для вас. Звичайно, завжди в міру!

ананасом

  • 1 стиглий авокадо
  • 100 мл кокосової олії
  • 1 ч. Ложка ваніліну
  • 100 мл кокосового молока
  • 50 г меду (замініть стевію рецептом кето)
  • 2 яйця
  • 200 г подрібнених волоських горіхів або мигдалю
  • 300г мигдалевого борошна
  • 1/2 склянки несолодкого какао-порошку
  • 1 ч. Ложка харчової соди
  • 1/2 склянки несолодких шоколадних чіпсів (за бажанням)

  1. Розріжте авокадо навпіл і зачерпніть м’якоть ложкою. Пропустіть його через кухонний комбайн, щоб приготувати крем і зарезервувати.
  2. Змішайте в мисці сухі інгредієнти: мигдальне борошно, какао, подрібнені горіхи, соду, посипання та стевію.
  3. Додайте авокадо з рештою інгредієнтів: олією, ваніліном, кокосовим молоком, медом та яйцями.
  4. Вилийте суміш на сухі інгредієнти і дуже добре збийте, щоб утворилося тісто. Не хвилюйтеся, якщо він товщі, ніж зазвичай.
  5. Помістіть тісто у форму для пирога, розправте ложкою або лопаткою і випікайте при 180 ° C протягом 20 хвилин, або поки не проткнете пиріг ножем, і він вийде сухим.

Кращі рецепти ананасів для схуднення

Вишневий сік

Сільвія Рамос, «Мої смачні спокуси»

Натуральний фруктовий сік, щоб добре розпочати день або коли нам хочеться його приймати

  • 1 персик
  • 9/10 вишні
  • 4 скибочки ананаса в його соку
  • 1 ківі
  • 1/2 см імбиру
  • Тире лимона
  • холодна вода
5/5 (1 Голосів)

Зелений сік

Від Ліни, PinkCakes

Звичайно, вам доводилося чути їх, але якщо ні, то я пропоную вам трохи інформації, щоб ви зрозуміли.

  • - Кінза (близько 1/2 склянки)
  • - 2 стебла селери
  • - 2 зелених яблука або 2 пухкі скибочки ананаса
  • - 1/2 огірка
  • - 2 лимона
  • - 4 стебла броколі
4.3/5 (3 голоси)

Ананасовий молочний коктейль

У ті дні, коли ви багато їсте, нічого кращого, ніж ананас

  • 1/2 літра молока
  • 1 лимон
  • 1 апельсин
  • 4 яйця
  • 150 гр. цукру
  • 200 гр. ананас в косерві
3.7/5 (11 голосів)

Солодкий салат

• Ми рубаємо салат вручну до потрібного розміру (бажано, щоб він був не надто дрібним) • Ми ріжемо

  • • Листя салату
  • • Помідори
  • • Фіолетовий цибуля
  • • Зелене яблуко
  • • Персики сушені
  • • Манго
  • • Ананас
  • • Полуниця
  • • Підсмажений кунжут
  • • Олія
  • • Яблучний оцет
  • • Оцет манго
  • Помаранчевий
  • малина або яблуко
  • • Мед
  • • Сіль
  • Сіль
2,5/5 (18 голосів)

Середземноморський салат

З фартухів Хуліо та Кармен, Фартухи Хуліо та Кармен

Смачний салат з чудовими продуктами середземноморської коробки

  • Змішати салат
  • 2 помідори
  • 2-3 спаржі
  • 1 скибочка натурального ананаса
  • 2 сири Кірі
  • Чіпси Apple
  • 8-10 сирого мигдалю
  • 8 столових ложок майонезу
  • 2 столові ложки кетчупу
  • 1 столова ложка свіжого апельсинового соку
  • Бризок рому
0/5 (0 Голосів)

Курячі крильця з імбиром та ананасом

Від GNOMITO, Кухня гномів

Кладемо подрібнену курку в миску, приправляємо, додаємо спеції, крім імбиру, даємо кілька обертів.

  • - 800 гр курячих крилець очистити і подрібнити.
  • - 1 велика цибулина.
  • - 1 цибуля-порей.
  • - 2 зубчики часнику.
  • - 1 рівна столова ложка меленого імбиру.
  • - 1 рівна столова ложка чебрецю.
  • - 1 рівна десертна ложка меленої кориці.
  • - 1 горщик 230 г ананаса в сиропі (у ньому 4 скибочки).
  • - 200 мл білого вина.
  • - Сік з пляшки, що приносить ананас.
  • - Оливкова олія екстра вірджин.
  • - Сіль і мелений перець за смаком.
0/5 (0 Голосів)

Тайський салат з качки

Оскар Де Лас Герас

Підготовка: Для нашого першого рецепту дуже важливо, щоб ми залишили груди в холодильнику напередодні.