Неймовірно простий рецепт для тих, хто стежить за фігурою або їсть дієтичну їжу. Цей чудовий сніданок готується не тільки дуже швидко і легко, але він також низькокалорійний і не містить цукру, борошна, клейковини.
Тож вам знадобиться:
- 1 банан
- 2 яйця
- олія для смаження (кокосова, оливкова або інша на вибір)
Вам не потрібно додавати нічого іншого! Сіль тут не потрібна і замість цукру - природна солодкість бананів.
У підсумку виходять чудові страви, корисні та смачні млинці на сніданок або закуски.
Підхід:
1. Акуратно наріжте банан в глибокій мисці.
2. Додайте два яйця.
3. Змішайте виделкою банан та яйця.
4. Випікайте млинці на кокосовій олії. Його можна замінити оливковою або іншою за бажанням. В результаті ви отримуєте смачні м’які млинці без додаткових інгредієнтів.
Вони ідеально підходять для сніданку або перекусів протягом дня. До того ж ці млинці дуже корисні. Банани містять ряд корисних вітамінів, а в яйцях - білок, необхідний організму.