Адаптовано з FruitsandVeggiesMatter.gov, Центри з контролю та профілактики захворювань, Фонд Produce for Better Health
Харчування
Розмір порції | ¼ рецепт |
Калорії | 310 |
Калорії з жиру | 5 |
Загальний жир | 0 г. |
Насичених жирів | 0 г. |
Холестерин | 5 мг |
Натрію | 55 мг |
Загальна кількість вуглеводів | 72 г. |
Харчові волокна | 4 г. |
Цукри | 55 г. |
Білок | 7 г. |
Вітамін А | 80% DV |
Вітамін С | 90% DV |
Кальцій | 20% DV |
Залізо | 2% DV |
Відсоткові добові значення (ДВ) базуються на дієті з 2000 калорій.
Час обслуговування
Чашки фруктів та овочів на людину: 2.5
Підготовка
Нектар гуави | 2 склянки |
Персики, нарізані скибочками | 2 склянки |
Манго, нарізаний шматочками | 2 склянки |
Сік лайма | 2 ст |
Нежирний заморожений ванільний йогурт | 2 склянки |
Лід | 2 склянки |
- Інструкції
- Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте до однорідності. Подавайте негайно.
Діабетичний обмін
Фрукти: 3; Овочі: 0; М'ясо: 0; Молоко: 0; Жир: 0; Вуглеводи: 2; Інші: 0
Обмін діабетиками розраховується на основі системи обміну Американської діабетичної асоціації. Біржі округлюються до рівних цілих чисел. Тому часткові обміни не включаються.
Надана тут інформація доповнює допомогу, яку отримує ваш лікар. Він жодним чином не призначений замінити пораду медичного працівника. НЕГАЙНО ЗАтелефонуйте своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас може виникнути надзвичайна ситуація. Завжди звертайтеся до лікаря перед початком нового лікування або якщо у вас є запитання щодо медичного стану.
- Підрахунок вуглеводів - охорона здоров’я користувача
- День 1 - Банди Нью-Йорка - Путівник та покупки в Нью-Йорку
- Курячий гриль день, скільки калорій має ця смачна страва з картоплею, салатом та содою
- Високобілкова дієта; na Y Тепло; як (Інструкції щодо догляду) Інформація про посібник з догляду
- Те, що ви не знали про нью-йоркський метрополітен