Адаптовано з FruitsandVeggiesMatter.gov, Центри з контролю та профілактики захворювань, Фонд Produce for Better Health

гуави

Харчування

Розмір порції¼ рецепт
Калорії310
Калорії з жиру5
Загальний жир0 г.
Насичених жирів0 г.
Холестерин5 мг
Натрію55 мг
Загальна кількість вуглеводів72 г.
Харчові волокна4 г.
Цукри55 г.
Білок7 г.
Вітамін А80% DV
Вітамін С90% DV
Кальцій20% DV
Залізо2% DV

Відсоткові добові значення (ДВ) базуються на дієті з 2000 калорій.

Час обслуговування

Чашки фруктів та овочів на людину: 2.5

Підготовка

Інгредієнти Заходи
Нектар гуави2 склянки
Персики, нарізані скибочками2 склянки
Манго, нарізаний шматочками2 склянки
Сік лайма2 ст
Нежирний заморожений ванільний йогурт2 склянки
Лід2 склянки
  1. Інструкції
  2. Помістіть усі інгредієнти в блендер і змішуйте до однорідності. Подавайте негайно.

Діабетичний обмін

Фрукти: 3; Овочі: 0; М'ясо: 0; Молоко: 0; Жир: 0; Вуглеводи: 2; Інші: 0

Обмін діабетиками розраховується на основі системи обміну Американської діабетичної асоціації. Біржі округлюються до рівних цілих чисел. Тому часткові обміни не включаються.

Надана тут інформація доповнює допомогу, яку отримує ваш лікар. Він жодним чином не призначений замінити пораду медичного працівника. НЕГАЙНО ЗАтелефонуйте своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас може виникнути надзвичайна ситуація. Завжди звертайтеся до лікаря перед початком нового лікування або якщо у вас є запитання щодо медичного стану.