M E G N Y Í L T !
L ú g o s í t s v e l ü n k !
Безкоштовна доставка понад 10 000 HUF
Категорії
- Збереження здоров’я
- Збереження здоров’я
- Інші товари
- ПРИРОДНА КОСМЕТИКА
- Бодібілдинг, нарощування м’язів
- тест23
- Поповнення вітамінів
- Ліки на травах
Бодібілдінг, засоби для набору ваги
Ви вирішили скоротити збільшення м’язів? Шукаєте якісну та ефективну продукцію? Тоді в найкращому місці
ви ходите; вибирайте з продуктів для набору ваги, доступних у Fitwebshop! Мрійте про свою мету, ми допоможемо вам її досягти!
- КАТЕГОРІЇ
- Збереження здоров’я
- Збереження здоров’я
- Інші товари
- ПРИРОДНА КОСМЕТИКА
- Бодібілдинг, нарощування м’язів
- тест23
- Поповнення вітамінів
- Ліки на травах
Торгові центри та супермаркети руйнуються продуктами, що збільшують вагу, і сьогодні ми можемо знайти багато спеціалізованих магазинів. Тож пропозиція величезна, питання лише в тому, як ви знаєте, який для вас найбільш підходящий засіб для набору ваги? Чи найбільше для вас працюють товари найвідоміших брендів? Ці продукти вам потрібні взагалі для досягнення своєї мети?
Про гейнери загалом - Що ми маємо на увазі під збільшенням ваги?
Відповідь проста, набір ваги означає збільшення м’язової маси. Важливо, щоб це насправді стосувалося лише скелетних м’язів, а не збільшення ваги за рахунок жиру.
Якщо ви хочете поліпшити свою витривалість або хочете, щоб ваше тіло стало більш підтягнутим і, отже, більш естетичним, ви можете сміливо нарізувати на вагу. І що для цього вам знадобиться? Зараз ми вам скажемо!
По-перше, як втрата ваги, можна сказати, що збільшення ваги не переходить від одного моменту до іншого; тож терпіть! Вам також знадобиться ваша наполегливість; якщо ви хочете отримати реальні результати, не слід покладатися виключно на продукти для збільшення ваги! На ринку є відмінні засоби для набору ваги, однак без фізичної роботи ви не досягнете результату! А тепер давайте просто подивимося, коли і чому ви повинні скоротити масовий прибуток.
Чому осінь і зима - це періоди збільшення ваги?
Дійсно, цей період є найбільш ідеальним для початку набору ваги?
Так! Застосовуючи засоби для набору ваги або без них, найкраще починати набір ваги.
Для цього є три причини:
-
З одного боку, якщо під шкірою більше матеріалу, потрібно менше шарів поту.
З іншого боку, ми менше рухаємося взимку: форми руху, які активніше спалюють жир, такі як біг або їзда на велосипеді, відсуваються на другий план. Ми втікаємо від мінусів до спортзалу, де за допомогою тренувань з обтяженнями можемо збільшити м’язи, а отже і масу тіла.
Навіть до того, як ти повністю жахнешся, що цей проклятий поплавок буде “прикрашати” там навесні в результаті збільшення маси, ми заспокоюємо тебе; ми покажемо, як збільшити масу у вигляді м’язів.
Існує 3 основні умови для нарощування м’язової маси
-
належне навчання
правильне харчування
Яке тренування для набору ваги?
Домогтися набору ваги можна за допомогою тренувань з обтяженнями в тренажерному залі. Зверніться до персонального тренера за порадою! Якщо ви хочете почати самостійно, зверніть увагу на правильне виконання вправ та час відпочинку! Пам’ятайте, м’язи повинні відновлюватися після тренування, оскільки саме тоді вони будуються у фазі спокою.
Правильне харчування для набору ваги
Якщо ви не будете звертати увагу на своє харчування під час тренувань, важко працювати не буде сенсу, і результат, безсумнівно, буде відставати. Вам потрібно вживати більше поживних речовин, ніж ваше тіло використовує під час нормального функціонування. Ви будете будувати з цього. Основним прийомом повинен бути білок. Звичайно, не слід забувати про вуглеводи, а також про споживання потрібної кількості жиру, але важливо, щоб білок домінував у вашому раціоні.
Як можна потрапити потрібну кількість білка у свій організм?
Зокрема, з високобілковою їжею - яйцями, курячими грудками, соєю або бобовими - дуже важко вживати стільки, оскільки ви досягаєте рекомендованої кількості білка. Тож бажано споживати також продукти для збільшення ваги, такі як білковий порошок, який ви вже можете отримати у ароматизованій формі. Таким чином ви задовольняєте свою потребу в солодощах і одночасно формуєте м’язи.
Які харчові добавки та продукти для збільшення ваги ми пропонуємо?
Ми рекомендуємо правильну кількість білка на день, оскільки - як уже згадувалося - ви не можете з’їсти стільки курячої грудки, скільки потрібно для набору ваги.
Подумайте тільки над цим, у разі збільшення ваги рекомендується вживати 2 грами білка на кілограм ваги. Для 80-кілограмової людини це означає 160 грамів білка.
Щоб порівняти це, 100 грам курячої грудки містить приблизно 21 грам білка, тож якщо ви з’їдаєте до півкілограма курячої грудки на день, вам потрібно якимось чином компенсувати решту 60 грамів білка. Ось чому ми розробили білкові порошки та продукти, що набирають вагу, які слід їсти переважно після тренувань.
Існує багато видів білків; Ви також можете споживати сироватку, тварини, рис та веганський білок. Наприклад, у вас є можливість представити величні продукти для збільшення ваги; наприклад, шматочки білка, або ви можете зробити багато смаколиків з білкових порошків самостійно. Завдяки цьому також здійснюється збільшення ваги, оскільки ці здорові солодощі можуть бути використані вашим організмом.
Білки містять необхідні для людського організму амінокислоти. Відомо багато їх сприятливих ефектів; вони сприяють, наприклад, загоєнню ран, правильній роботі печінки та перетравленню їжі. Вони, витягнувшись з білка, можуть вводитися в наш організм у вигляді дієтичної добавки.
Також дуже важливо, щоб восени та взимку адекватне надходження вітамінів отримувало ще більший пріоритет. Ви не хочете цілими днями штовхати ліжко замість спортзалу, закидаючи роботу, яку ви робили до цього часу.?
Погляньте на наші вітаміни, натиснувши кнопку нижче !