Смачний вівсяний та полуничний смузі для легкого схуднення

полуничний

Схудніть на кілька кілограмів за допомогою смачного вівсяного та полуничного смузі, не намагаючись так старатися, дізнайтеся, як!

Смачний вівсяний та полуничний смузі ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути дуже швидко та ефективно, оскільки він має чудові властивості, які, безсумнівно, будуть дуже корисними для здійснення тієї мрії, що вони так сильно хочуть "ідеальної фігури", Тож залишайтесь і дізнавайтесь, як цього досягти.

Почнемо з того, що овес має велику користь для організму, у ньому є вуглеводи, які забезпечують більше відчуття ситості після їжі, і вони забезпечують енергію помірним, але постійним способом.

Завдяки багатій клітковині (6,7%) ви уникаєте слабкості, втоми та занепокоєння, що призводять до прийому їжі між прийомами їжі та дисбалансу дієти. Крім того, він забезпечує калій, кальцій, селен, кремній, мідь, цинк та вітаміни Е, В2 та В3, а також численні антиоксиданти та протизапальні речовини.

У випадку з полуницею вони допомагають знизити рівень шкідливого холестерину в крові, сприяють здоров’ю кісток завдяки високому вмісту магнію, калію та вітаміну К та допомагають схуднути завдяки низькій калорійності та високому вмісту вміст нітратів у поєднанні з вівсом матиме величезні переваги.

Що тобі потрібно

1 склянка нарізаної кубиками полуниці

2 столові ложки вівсяних пластівців

1 склянка мигдального молока

1 крапля рідкого підсолоджувача

1 чайна ложка кориці (за бажанням)

Що ти повинен робити

Потрібно очистити полуницю і нарізати її шматочками, покласти в блендер з вівсом та мигдальним молоком, а потім додати підсолоджувач, якщо це необхідно. Кориця не є обов’язковою, але вона додає вишуканого смаку. Ви можете споживати їх вранці зі сніданком або на ніч.