Бувають дні, коли ми хочемо згрішити і з’їсти щось солодке, саме тому я намагаюся робити здорові десерти, які допомагають нам заспокоїти тягу і головне зберегти здоров’я нашого тіла. Сьогоднішній рецепт - це смажене молоко без цукру, і найкраще, що воно дуже низькокалорійне. Люди, які страждають на цукровий діабет, можуть їсти його, не впливаючи на їх здоров’я.
- 1 літр знежиреного або мигдального молока (на ваш вибір)
- 9 яєць
- 18 пакетиків стевії або кожного підсолоджувача, який ви використовуєте
- 4 столові ложки ванільної есенції
- 150 грам тагатози (підсолоджувач без калорій)
- розігріти духовку до 220º
- У горщик поставте тагатозу на середній вогонь. Зачекайте, поки воно розтане і перетвориться карамель, важливо розмішати, щоб карамель не пригоріла.
- Цукерки необхідно покласти в термостійку ємність.
- Покладіть молоко, яйця, стевію та ванільну есенцію в окрему ємність. Перемішуйте міксером, поки всі інгредієнти не змішаться.
- Потім покладіть суміш у ситечко і вилийте в термостійку ємність, що містить карамель на дні.
- Випікайте 50 хв, поки суміш не схопиться.
- Дістаньте з духовки і дайте суміші охолонути, щоб її можна було поставити в холодильник на 30 хв.
Розумна. Подавайте і насолоджуйтесь!.
Пов’язаний вміст