Млинці з кокосового борошна на ріжковій глазурі
Ви пробували використовувати ріжкове дерево замість порошку какао? 🙂
Кароб, т. Зв «Хліб рожкового дерева» - темно-коричневий плід дерева Ceratonia siliqua. Кароб є більш корисною альтернативою какао не лише завдяки своєму кольору, але і смаку! У порівнянні з какао, воно має більший вміст кальцію, менше жиру та калорій. І це кілька причин, чому ви віддаєте перевагу йому, а не шоколаду. Він має високий вміст клітковини, знижує рівень холестерину та допомагає травленню та виведенню з організму шкідливих речовин. Ні цукру, ні жиру не потрібно додавати до продуктів з ріжкового дерева для доопрацювання. Кароб сам по собі солодкий і смачний. У ріжковому дереві містяться вітаміни групи В, кальцій, магній, калій, залізо, марганець, хром і мідь.
Ви можете придбати Кароб у кожному хорошому органічному магазині.
Ще одне з моїх улюблених поєднань. Кокос і ріжкове дерево. Спробуйте ці пухнасті і повітряні ієванси з соусом з ріжкового дерева! Ви їх одразу закохаєте. 😉
Млинці з цільнозернової кіної
Мммм, бананові млинці з кіноа. Кіноа - один з моїх улюблених інгредієнтів. Він універсальний, без глютену, покритий якісними білками і має приємний горіховий смак. Ці еластичні млинці найкращі на смак із додатковою дозою банана, залитою кленовим сиропом. 😉
Омлет з помідорами та моцарелою
Швидкий та легкий сніданок, що складається з помідорів, яєчних білків, моцарели та пармезану. Багатий на смак, з низьким вмістом вуглеводів і швидке приготування. Ідеальний сніданок протягом тижня, який містить лише 157 калорій!
Це нагадало мені смак піци. Наступного разу я зроблю його зі свіжим базиліком і назву «Маргарита Омлет». 😛
Вівсяно-кабачкові млинці солоні
У саду кабачки ростуть головою до голови, тому нічого не залишається, як вкрасти кілька і приготувати ці пухнасті млинці.
Це не традиційні млинці з кабачків. Вони набагато легші за калоріями та жирами, але справді насичують надовго. Один млинець містить в середньому 75 калорій і 1 г жиру. 😉
Міні-млинці з цибулею-пореєм із загубленим яйцем
Не часто я вранці відчуваю щось солоне. Винятково, але такий смак прийшов до мене, тож я приготував ці смачні маленькі млинці з цибулі-порею та загубленого яйця з ложкою йогурту. Відмінно! Знову ж таки, я включаю його до своїх улюблених рецептів. Безумовно, не соромтеся спробувати! 🙂
Замість курячої шинки зверху також можна використовувати скибочку копченого лосося.
Грецькі йогуртові млинці з насінням льону
Сьогодні вранці я насолоджувався цими пухнастими м'якими млинцями, виготовленими з грецького йогурту. Вони навіть краще з борошном із спельти, я не знаю кращого борошна для млинців. Нещодавно я намагався спробувати кокосове горіх замість спельти, але кокосове борошно пухке і не сильно прилипає до купи разом з йогуртом.
Грецький йогурт зробив їх досить м’якими та легкими. Крім того, я збагатив їх насінням льону. 🙂
Яке ваше улюблене борошно при випічці?
Персикові млинці з вівсянкою
Через довгий час я відчув смак млинців. І виявилися ці надзвичайно смачні млинці! 🙂
Ці золоті млинці схожі на персикові торти на сніданок. соковиті персики, оточені дрібним вівсом - цільнозернова доріжка, змащена холодним сиром, збагаченим чудовим м'яким порошком вівсянки.
Вони повні клітковини та білка! Ви навіть не можете розпочати свій день краще. 🙂
Млинці з шинкою та сиром
Я люблю солодкі, политі медом млинці на сніданок. Але сьогодні хотілося чогось солоного! На щастя, я швидко вирішив цю проблему і просто додав до млинців сир і шинку. 🙂 Вони були пухнастими та ідеальними!
Приготувати їх можна двома способами. Перший спосіб - посипати тертий сир і шинку, нарізані соломкою, аж до сковороди, зверху, поки дно не пропечеться.
Або другий спосіб - нарізати кубиками сир і шинку і змішати прямо в тісто. Я зробив це в інший спосіб, і у мене не було проблем. 😉
Млинці з вівсяних висівок та рікотти
Бажаємо вам приємного раннього ранку! 🙂
Сьогодні попросив млинців! З рикоттою, яйцями та вівсяними висівками ці млинці містять велику кількість білка. Але вони також містять інші смачні інгредієнти, такі як борошно з спельти, кокосове масло, молоко та свіжі фрукти.
Дорога працює дуже добре і не липне, тому немає небезпеки розкиданої дороги навколо. Вони будуть вас насичувати надовго, тому немає загрози коливань рівня цукру. 😉
Вівсяні млинці з гарячою малиною
Ці млинці прості, корисні, смачні та без додавання цукру. Приготуйте їх за допомогою цієї швидкої малинової глазурі, яка готова за хвилину. Ці 5 млинців містять лише 300 ккал! Йеееес. 😉
Ну шап-шуп до підготовки.
Омлет з куркою та кабачками
Шукаєте різні, нові рецепти омлетів, хочете спробувати щось нове і більше не маєте ідей щодо того, які смаки поєднувати? Як щодо спробувати поєднання кабачків і курки? 🙂
Корисний, смачний, простий у приготуванні і містить велику кількість якісного білка!
Шоколадні тако, фаршировані фруктами
Ви вже снідаєте тим самим і не знаєте, як зробити його барвистішим? Як щодо того, щоб пнути їх цими здоровими фруктовими тако?
Ці фруктові тако швидко готуються, і ви можете зробити їх на день заздалегідь, якщо не встигнете вранці. Ви просто розкочуєте вранці, зігріваєте, щоб висохли кілька секунд, зберігаєте фрукти, і на столі чудовий сніданок. 🙂
Шоколадні млинці з чізкейком
Для того, щоб підготувати їх, не обов’язково повинні бути вихідні. Сьогодні я вибрав поєднання сиру з сиром та гарячого шоколаду! 🙂 І закінчила з улюбленою чашкою кави. Вони були чудово м’які та еластичні. Вони нагадали мені смак чізкейка.
Спробуйте ці млинці, вони вас чудово виб’ють, і ви щасливо ступите в новий день! 😉
Омлет зі свіжим базиліком, з грибами та моцарелою
Якщо ви такий самий шанувальник грибів, як і я, то цей омлет зроблений саме для вас! Mushrooms Цього разу немає грибів, але мило підібрані дуби, які однозначно мають більш виражений смак та аромат.
Смачно, просто, ароматно, готово за 10 хвилин! Щоб зменшити жир до мінімуму, використовуйте 3/4 склянки яєчних білків замість двох яєць. 😉
Вівсяний млинець зі смаженим бананом
Сьогодні я пропоную вам ідеальний рецепт сніданку на вихідних. Швидкий, легкий, повний клітковини, якісних вуглеводів та білків! Вам точно сподобається. Чудова заміна звичайної вівсяної каші. 🙂
Ви можете прикрасити верх млинців на свій смак та фантазію. Грецький йогурт, арахісове масло, горіхи, ягоди, сир, сухофрукти, гарячий шоколад ... І багато іншого. 🙂