Сміх він корисний для багатьох речей: збільшує дихальний об’єм; є серцево-судинний стимулятор; покращує травлення (робить своєрідний масаж у травному тракті); вивільняє ендорфіни мозок, що покращує настрій; діє на біль; Це зменшує стрес; сприяє сну ... серед іншого. Насправді існує техніка, яка називається сміхотерапія, і спробувати покращити здоров’я за допомогою сміху.

живіт

Але, крім того, сміх - це чудова вправа, яка мобілізує близьких до 400 м’язів, включаючи частину шлунку, який можна здійснювати лише з ним.

Крім того, згідно з дослідженням Журнал ожиріння, справжній сміх протягом 15 хвилин, типу сміху, може змусити нас спалити до 40 калорій, що еквівалентно прогулянці 1 км.

То що ми чекаємо посміятися? (ну, якщо ви читаєте цей пост на роботі, краще почекайте, щоб зробити це вдома).

Чи є щось веселіше, ніж заразний сміх дитини?

У цьому відео програма Дівчина Нуй Це показує вам, яким може бути ваш живіт, якщо ви не постійно виконуєте вправи ... і це, безсумнівно, також викличе у вас принаймні посмішку.

Є ті, хто не може перестати сміятися над епізодом Сімпсон.

А вам яка серія завжди вас смішить чи яка книга найсмішніша? Скажи нам, якщо ти хочеш, цей жарт, який ти знаєш, безсумнівно, насмішить нас ... давайте подивимось, чи всі ми втрачаємо калорії та зміцнюємо живіт від сміху 😉