Ви хочете знати, як втратити вагу? Ви хочете скинути ці зайві кілограми? Вам здається, що ви спробували все схуднути і нічого не працює? Ну, не хвилюйтеся, оскільки нижче ми пропонуємо a рецепт смузі для схуднення смачний і низькокалорійний.

Одним з найбільш здорових варіантів є можливість схуднути і схуднути природним шляхом - це включення Смузі до вашого щоденного раціону, з тими інгредієнтами, які забезпечують вам те, що потрібно для підтримки збалансованого та здорового харчування.

Їжа та фрукти багатий клітковиною і з низьким споживанням калорій, що забезпечує велику користь для організму.

втратити вагу

Щоб схуднути здоровим способом, рекомендується дотримуватися низькокалорійної та збалансованої дієти. Найголовніше - ні втратити вагу раптом але, втратити вагу поступово і переймаючи хороші харчові звички. Немає сенсу пропускати їжу, різко зменшуючи наше харчування.

У наших рецептах ми завжди посилаємось на те, що смачно та освіжаюче Що таке смузі, ідеально підходить для того, щоб підсолодити наші основні закуски та забезпечити необхідну енергію для нашого дня.

Але ми не забували, що іноді солодкість пов’язана з жиром і зайвою вагою, тому сьогодні ми пропонуємо вам рецепт смузі Смузі для схуднення або схуднути.

Вони дають нашій їжі a Баланс між приємним і здоровим, оскільки загалом, їх основні інгредієнти це свіжі фрукти, овочі, молоко, натуральний йогурт та лід.

Смузі є більш поживне рішення і менш калорійний, щоб впровадити в наш раціон ідеальну альтернативу приймати в середині ранку або в середині дня, відмовляючись від борошна, цукру та продуктів переробки.

Головне, про що слід пам’ятати, роблячи шейк для схуднення полягає в тому, щоб знати кількість цукру, що міститься в інгредієнтах, який ми будемо використовувати для виготовлення рецепт для схуднення; оскільки чим більша кількість, тим складніше досягти бажаного ефекту на нашому тілі.

✅ Рецепт смузі для схуднення

A Смузі для схуднення або схуднути слід за допомогою фруктів або натуральних продуктів, без додавання цукру або зайвий жир.

Тобто, ми повинні спробувати підготувати рецепти Цукор нульовий, Хоча це не означає, що це неприємно або що він має поганий смак, питання полягає в тому, як добре використовувати фрукти та поєднувати ароматизатори, щоб отримати таким чином смачний та поживний продукт шейк для схуднення.

Добрий замінник цукру, це мед, хоча його завжди рекомендується вживати в помірних кількостях, оскільки його надлишок може спричинити проблеми із зубами. Якщо вас цікавлять такі типи рецептів, не пропустіть наші 5 здорових смузі для схуднення.

Далі ми навчимо вас, як підготувати один із Смузі для схуднення найбагатші, які ми пробували.

Інгредієнти

  • 3 скибочки ананаса.
  • 1 столова ложка лимонного соку.
  • 1 яблуко.
  • ½ Огірок.
  • 2 або 3 листя капусти.
  • 3 столові ложки меду.
  • 4 кубики льоду.
  • 3 стебла селери.

Як зробити смузі для схуднення

  • Крок 1: Мийте всі фрукти та овочі великою кількістю холодної води (ми не хочемо бруду в нашому смузі)
  • Крок 2: Наріжте ананас і яблуко невеликими шматочками.
  • Крок 3: Покладіть інгредієнти в скляний блендер або кухонний робот, і били їх. (Ви також можете використовувати змішувач іншого типу, який є у вас вдома)
  • Крок 4: Після перемішування додайте лід.
  • Крок 5: Змішуйте все, поки не отримаєте однорідну і гладку текстуру.
  • Крок 6: Розлийте результат у склянки або скляні банки і насолоджуватися!

Хитрощі

  • Порада 1: Якщо ви заморозите нарізаний кубиками ананас, вам не доведеться додавати лід у препарат.

Ви вже пробували наш шейк для схуднення? Має це Смузі для схуднення? Інші рецепти, які допоможуть вам підтримувати збалансоване харчування, - це Зелені смузі Y Детокс-смузі. Дайте нам свою думку та поділіться з нами улюбленими рецептами!