Смузі на основі вівса, яблук та насіння чіа, які допоможуть нам контролювати свою вагу
Смузі для вівса та яблук для схуднення в Thermomix
Завдяки цьому ситному вівсяному шейку для схуднення, який ми сьогодні приготуємо в Thermomix, ми можемо допомогти контролювати свою вагу, насолоджуючись його смачним смаком та кремовою текстурою.
Яблуко можна обміняти на грушу, і ми можемо додати трохи граноли до цього смачного здорового смузі для додання кольору та аромату.
Користь ситного яблучного вівсяного смузі
Овес має гіполіпімічні властивості, які сприяють зниженню рівня холестерину. Це також може допомогти знизити рівень цукру і підтримувати нас ситими, живлячи наше тіло зсередини.
Його антиоксиданти допомагають протидіяти вільним радикалам і, таким чином, запобігати серцевим захворюванням, запобігаючи окисленню жирів, що може спричинити атеросклероз.
Насіння чіа поглинають у воді до 9 разів більше своєї ваги, тому вони розширюються в шлунку і допомагають підтримувати нас ситими.
Не забувайте займатися спортом і збалансовано харчуватися, це єдиний спосіб контролювати вагу, цей шейк лише допоможе вам почуватися ситим і зменшить тягу до нездорової їжі.
Примітка для целіакії
Хоча овес не містить глютену, він містить авенін, який може впливати на деякі целіакії подібним чином, тому будьте обережні, якщо страждаєте на целіакію.