Автор: Сусана Міяр
Банан має дуже погану репутацію серед тих, хто харчується, але якщо ви споживаєте його в помірних кількостях, це може допомогти вам менше їсти протягом дня. Цей смузі залишає вас дуже задоволеними, підтримує стабільний рівень цукру та наповнює вас енергією.
Інгредієнти
1 банан
1 авокадо
1 столова ложка кориці
1 столова ложка меду
1 склянка мигдального молока
1 столова ложка чіа (за бажанням)
За бажанням змішайте все разом з невеликою кількістю льоду. Прийміть на сніданок лише цей смузі та скибочку шинки. Це особливо для днів, коли ти поспішаєш (це можна тричі на тиждень), або якщо ти точно не встигнеш навіть з’їсти шинку, додай столову ложку арахісового масла і візьми його з собою. Якщо ви зголодніли серед ранку, я рекомендую вам придбати окремі контейнери з сиром і з’їсти їх як закуску.
Смачно і поживно!
Ми рекомендуємо вам:
- Повідомлення про конфіденційність
- Правила та умови
- Завантажте наш новий додаток
СЛІДУЙТЕ ЗА НАМИ
МЕРЕЖІ:
- Найкращі поради щодо зменшення талії
- Вісім порад щодо зменшення жиру навколо талії цієї осені City Running
- Щоб зменшити лінію талії, включайте ці продукти у свій раціон
- Nestlé прагне суттєво зменшити вміст солі у своїх продуктах для задоволення
- Пацієнти з важкою формою гемофілії беруть участь у складній задачі щодо впровадження здорових звичок та зменшення