Ми точно знаємо, що якщо ми їмо більше, ніж потрібно, надлишок відкладається в жирі. Але якщо ви правильно сортуєте продукти, ви навіть можете перетворити своє тіло на машину для спалювання жиру. Ось кілька природних рішень для збільшення втрати жиру.

Є природні рослинні активні інгредієнти, які, безсумнівно, можуть сприяти вашому харчуванню, коли ви хочете схуднути. Звичайно, це не означає, що вони плавлять жир з вас, але використання цих природних спалювачів жиру може допомогти збільшити тепло тіла, посилити обмін речовин і використовувати накопичені жири як енергію.

Якщо додати до свого раціону та аеробних вправ принаймні півгодини на день наступні 4 рослини, що спалюють жир, ваше тіло стане машиною для спалювання жиру, і жирові клітини не матимуть шансів вижити.

1. Кайенський перець

жиру
Кайенський перець - один із найсильніших перців у природі. Спочатку вирощувався в Південній Америці і використовувався з 17 століття в їжу та як рослинна добавка.

Один капсаїцин містить діючу речовину. Капсаїцин надає вам сили перцю, печіння, яке ви відчуваєте, коли їх їсте. Це природна властивість кайенського перцю, навіть просто інших сортів гострого перцю, що він може сильно посилити ваш раціон.

Капсаїцин покращує обмін речовин, підтримує імунну систему, покращує кровообіг і збільшує тепло тіла. Кайенський перець - це супер спеція, яка не тільки дарує вашим смаковим рецепторам досвід, але й сприяє вашому здоров’ю та самопочуттю. Розмішайте чайну ложку кайенського перцю в 2 дл води. Можна додати трохи лимонного соку

і ти вже можеш пити.

2. Зелений чай

Зелений чай має таку ж історію, як і сам Китай. Незалежно від того, чи будете ви пити його, порошок або споживати як капсулу, ця трава допоможе.

Чому саме зелений чай? адже чашка зеленого чаю більше антиоксидант містить порошкоподібну форму, наприклад одиницю свіжого фруктового або овочевого соку або вина. З EGCG та кофеїном і з турбонаддувом великий це підвищує температуру вашого тіла, активізує ваш обмін речовин і має жиросжигающий ефект. Пийте 3 склянки зеленого чаю на день для правильного ефекту.

3. Псиліум

Псиліум - це водорозчинний клітковина, Як Plantago Psyllium витягується з насіння рослини під назвою. Звичайно, головне завдання - вийти з організації видаляйте відходи, але ви також можете сприяти нашим зусиллям щодо зменшення жиру в організмі, підтримуючи рівень цукру в крові в нормі.

Поповнюючи свій раціон клітковиною, ви довше залишаєтеся ситими, що дозволяє уникнути натиску голоду, що часто призводить до шоколаду, тістечок та закусок.

Чому клітковина псилію? Оскільки клітковина зазвичай не отримує достатньої ролі у вашому раціоні. Він не такий популярний, як зелений чай, але все одно може значно полегшити ваш раціон. Волокна ефект очищення кишечника це загалом добре впливає на ваше здоров'я. А псиліум - також хороше рішення, оскільки він також доступний у формі порошку. Змішане з водою може допомогти перед їжею.

4. Льняне насіння

Льняне насіння - це чудово незамінне джерело жирних кислот і клітковини. Його можна використовувати по-різному під час дієти. Ви можете кинути цілі насіння в їжу, яку потрібно запікати, ви можете покласти їх в смузі у вигляді порошку або вранці мюслі, а також можете використовувати у вигляді лляної олії.

Чому насіння льону? Тому що вам потрібні здорові жирні кислоти для втрати жиру. Якщо ви дотримуєтесь дієти з 0 жирами, ваше тіло відповість, накопичуючи більше жиру. Додавання більше дієти та здорових жирних кислот у ваш раціон допоможе для нормального вироблення гормонів, роботи мозку, спалювання жиру та загального стану вашого здоров’я.

Короткий зміст:

Ніколи не забувайте, що немає чарівного зілля чи таблетки, яка б розтопила жир від вас. Якщо поєднати описані вище активні інгредієнти із запланованою та дотриманою дієтою дієтою, можна досягти чого завгодно. Але потрібно працювати і терпіти щодо результатів.