Насіння льону мають багато харчових властивостей, які ми не можемо пропустити. Серед них виділяється, що є важливим джерелом клітковини, тому вони ідеально включають їх у наш сніданок, хоча ми повинні приймати їх помірковано, оскільки вони також мають високий відсоток калорій.
Це рецепт смузі з бананів та полуниці з насінням льону є хорошим прикладом для сніданку. В ідеалі візьміть ці подрібнені насіння. Бажано купувати їх цілими та подрібнювати безпосередньо під час використання, оскільки вони дуже чутливі до окислення.
Інгредієнти
- 2 столові ложки насіння льону
- Полуниця 250 г.
- Банан 1
- Мигдальне молоко 400 мл
- 1 столова ложка меду
Як приготувати льстец із полуничного бананового смузі з насіння льону
У склянку кухонного комбайна ми кладемо льон і подрібнюємо його. Якщо ми використовуємо Thermomix 1 хв/швидкість 10.
Додайте чисту полуницю без плодоніжки, очищений банан, мигдальне молоко та мед та змішайте. Якщо ми використовуємо Thermomix, 30 сек/швидкість 8. Подавайте негайно.
З чим супроводжувати бананово-полуничний смузі з насінням льону
Схід банан та полуничний смузі з насінням льону Буде смачно супроводжувати повноцінний сніданок цільнозерновими тостами, намазаними авокадо. Якщо ви хочете, ви можете зарезервувати трохи фруктів і нарізати їх, щоб покласти на смузі перед подачею.