зелені соки Вони є дуже хорошим варіантом для підтримки здорового життя, оскільки, крім того, що є на 100% природним. Ці фруктові та овочеві соки допомагають нам очистити кров і очистити наші життєво важливі органи; Вони забезпечують нас необхідними мінералами, амінокислотами та вітамінами; вони покращують наше травлення і прискорюють виведення відходів. Ось чому включаючи такі соки для детоксикації крес-салат з крес-салату та огірка щоденний раціон може допомогти вам схуднути.

легко

  • 1 пучок крес-салату
  • 1 шматок огірка
  • 1 шматочок зеленого яблука
  • 1 штука лимона

Щоб зробити наш детоксикаційний сік, помити і продезінфікувати крес-салат, огірок, яблуко та лимон. Після того, як вони очистяться, ми відокремлюємо листя крес-салату від більших гілок. І якщо ви не дуже звикли до смаку зелених соків, можете ненадовго занурити крес-салат в окріп, для зменшення його гіркого смаку буде достатньо тридцяти секунд.

Поріжте огірок усім і очистіть від шкірки Таким чином, на не дуже товстих скибочках ми полегшуємо процес змішування, незалежно від того, чи готуєте ви зелений сік у блендері або в соковичавниці. Серед інших переваг огірок містить велику кількість вітаміну С і К, який допомагає нам як протизапальний, антиоксидантний і підтримувати здоровий стан шкіри

Нарізати яблуко нарізаний шматочками, не знімаючи оболонки, оскільки це чудове джерело клітковини. Дієти з високим вмістом клітковини мають великий вплив на зменшення шкідливого холестерину та допомагають контролювати геморой. Ще однією з властивостей яблука є флавоноїди, які знижують ризик розвитку певних видів раку.

Якщо ви готуєте цей рецепт в соковижималці, швидко ввести всі подрібнені овочі, Таким чином ви можете використовувати більше овочів на порцію, ваше тіло швидко засвоює поживні речовини, а рівень енергії миттєво підвищується. Якщо ви готуєте цей рецепт у блендері, це настільки ж корисно, оскільки ви отримуєте більше клітковини на порцію, ваше тіло повільно засвоює поживні речовини та цукор, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові (і довше залишає вас задоволеними).

Пам’ятайте, що властивості крес-салату втрачати вагу пов’язані з хорошим вмістом клітковини та води, що робить його ситою, сечогінною та очищаючою їжею. Обслуговує крес-салат з крес-салату та огірка разом з кількома краплями лимонного соку і миттєво насолоджуйтесь, щоб скористатися всіма поживними речовинами, що містяться в ньому детокс-сік. Ви також можете спробувати:

Якщо вам сподобався рецепт Крес-салат з крес-салату та огірка, Пропонуємо ввести нашу категорію Соки та соки.