Смузі - чудовий напій, який можна насолодитись сніданком або перекусом, яким вони навіть служать природне джерело енергії щоб розпочати день. Смузі народжуються в Південній Америці та Мексиці, а також відомі під різними назвами - від смузі або смузі до соку чи соку. Смузі з вівсяних пластівців, меду та амаранту спеціально підходить для лікування анемії завдяки тому, що вони сприяють зміцненню заліза в крові.
- 1 літр мигдального молока
- 150 грам вівсяних пластівців у пластівцях
- 2 столові ложки арахісового масла
- 40 мілілітрів меду
- 60 грам насіння амаранту
Першим кроком у приготуванні нашого поживного та натурального рецепту соку є попередній перелік інгредієнтів.
Доведіть сковороду до середнього вогню і підсмажте насіння амаранту, поки вони не набудуть темно-коричневого кольору, після того, як вони підсмажаться, зарезервуйте їх для подальшого використання в рецепті. Слід пам’ятати, що насіння амаранту містять кілька властивостей рослинного походження, таких як кальцій, який допомагає запобігти остеопорозу.
Віднесіть вівсяні пластівці та мигдальне молоко до миски, обробляйте ці два інгредієнти, поки вони добре не з’єднаються.
Щоб надати додатковий штрих нашому смузі, додайте арахісове масло. Якщо у вас немає арахісового масла, ви можете додати мигдальне масло, це додасть особливого ефекту.
Нарешті додайте насіння амаранту та мед, які послужать для підсолодження нашого смузі.
Подайте смузі з амаранту та меду з великою кількістю льоду, щоб освіжити. Цей корисний сік ідеально пити вранці, або якщо ви хочете перекусити, ми можемо включити наших дітей до цього рецепту, оскільки він дуже смачний. Якщо ви хочете отримати більше рецептів смузі чи смузі, будь-які зауваження чи сумніви, напишіть нам.
Якщо вам сподобався рецепт Смузі з вівсянки, меду та амаранту, Ми пропонуємо вам увійти в нашу категорію Молочні коктейлі.