Доктор Беатріз Мартінес Андухар із клініки Milenium Aljarafe пояснює причини

Більшість населення, яке займається спортом високої інтенсивності, таким як Легка атлетика, їзда на велосипеді, баскетбол або футбол вони відчувають відчуття «сухості в роті». Якщо людина страждає на ксеростомію, суб’єктивне відчуття сухості в роті через зменшення слини, спричинене зміною функціонування слинних залоз, заняття будь-яким видом спорту, навіть заняттям середньої інтенсивності, можуть посилити відчуття сухості рот.

мене

Це не означає, що люди з ксеростомією не можуть займатися спортом, вони просто повинні брати до уваги деякі основні вказівки, щоб залишатися гідратованими.

Чому у нас сухість у роті під час занять спортом?

1. Дегідратація
Основною причиною, чому сухість у роті з’являється під час занять спортом, є зневоднення організму. Кожен спортсмен потіє під час тренувань і чим інтенсивніше воно, тим сильніше потовиділення.
Пот - це механізм організму для збалансування температури тіла та запобігання перегріванню тіла.

Сухість у порожнині рота при заняттях спортом - це перша ознака, за допомогою якої організм вказує на те, що воно зневоднене. Вживання води або ізотонічних напоїв до, під час і після фізичних вправ допомагає заспокоїти неприємне відчуття, яке забезпечує сухість у роті, і запобігає більш серйозному зневодненню.

2. Дихання через рот
Загальноприйнято, що під час будь-якого виду спорту або фізичної активності людина погано контролює своє дихання і дихає ротом, що може посилити відчуття сухості в роті.

3. Нерви або стрес
Якщо трапляється, що спортсмена чекає змагання, це породжує у нього великий стрес. У цих епізодах нервів перед активністю спостерігаються тимчасові симптоми сухості в роті, які вщухнуть, коли тіло знову розслабиться, оскільки слина знову нормально тече. Ось чому вправи на розслаблення рекомендуються перед змаганнями.

Як уникнути відчуття сухості в роті при заняттях спортом?

Якщо відчуття сухості в роті існує виключно під час занять спортом, достатньої гідратації до, під час та після цього буде достатньо, щоб зупинити цей знак, оскільки це вважається пунктуальним відчуттям.

Якщо, навпаки, людина страждає на ксеростомію з самого початку, зволоження під час фізичних вправ повинно бути ретельно сплановано, оскільки це відчуття сухості в роті може вплинути на результати її спортивної діяльності.

Як додатковий захід, ці люди можуть використовувати спреї для заміни слини, щоб підтримувати рот у воді під час фізичних вправ, або жувальні гумки, що містять ксиліт. Ефект триває деякий час і полегшує відчуття сухості в роті.

Однак під час тренувань жувальна гумка або цукерки не рекомендується допомагати підтримувати рот у зволоженому стані, оскільки існує ризик задухи.

У будь-якому випадку, саме стоматолог повинен розпізнати ознаки та симптоми порожнини рота, які визначають пацієнта з ксеростомією, будь то спортсмен чи ні, для того, щоб поставити адекватний діагноз, дослідити його причину та визначити секреторну здатність слинних залоз, з метою застосування найбільш підходящого лікування, полегшення та поліпшення життя пацієнта за межами та в межах спортивного поля.

Доктор Беатріс Мартінес Андухар