Ви знаєте який-небудь рецепт з ківі? Zespri® пропонує нам пропозицію сніданків на основі цього фрукта, який завдяки високому вмісту вітаміну С та його безпомилковому смаку є ідеальним варіантом для початку дня.

Діти, дорослі та літні люди потребують щоденного споживання вітаміну С. Оскільки наш організм не може виробляти або зберігати цей вітамін самостійно, регулярне вживання свіжих фруктів, таких як Zespri® ківі, стає необхідним для задоволення цієї потреби.

І полягає в тому, що ківі є природним джерелом вітаміну С, який, як під час сніданку, так і у формі перекусу серед ранку, забезпечить необхідну дозу життєвих сил для зменшення втоми та щоденної втоми.

Рецепти ківі на сніданок

Простий спосіб включити в свій раціон вітамін С з ківі - це використовувати солодкі та солоні рецепти, які змусять нас розпочинати день з необхідної енергії. З Zespri® вони пропонують кілька варіантів:

Рулет з ківі, полуниці та меду

Інгредієнти для чотирьох осіб:
3 Зепрі Зелений ківі
4 скибочки цільнозернового хліба нарізати горизонтально
12 полуниць
50 грам маргарину для намазування
4 столові ложки меду
2 столові ложки подрібненого вівса

ранки

1. Очистіть і наріжте ківі та полуницю тонкими скибочками.
два. Помажте качалкою скибочку хліба, посипте вівсянку і покладіть зверху фрукти. Додайте до нитки трохи меду і обкачайте хліб на собі.
3. Зв’яжіть рулет так, щоб він не відкривався, і запасіть його в холодильнику.

Омлет з індички та ківі з авокадо

Інгредієнти для чотирьох осіб:
4 яйця
8 скибочок індички
280 грам авокадо
· Кілька крапель лимонного соку
2 бруньки салату
3 Зепрі Зелений ківі
30 грам родзинок
4 чайні ложки оливкової олії
4 скибочки цільнозернового хліба
· Сіль і перець

Чашка ківі, фруктів та мюслі

Інгредієнти для чотирьох осіб:
100 грам малини і 100 грам полуниці
3 ківі Zespri SunGold
240 грам легкого мюслі
400 мілілітрів натурального йогурту
4 чайні ложки сиропу агави

1. Полуницю і малину помити і обсушити. Очистіть і наріжте ківі Zespri SunGold ківі.
два. Змішайте йогурт із сиропом агави.
3. У 4 мисках підготуйте шари мюслі, фруктів та йогурту, чергуючи кольори. Зберігайте в холодильнику до часу подачі.

Ківі: найбільш повноцінний фрукт

Одноразовий ківі Zespri SunGold перевищує рекомендовану добову кількість (RDI) для вітаміну С. Його споживання між прийомами їжі, або вранці, або вдень, робить його потужним союзником, щоб енергійно зустріти день. Крім того, його солодкий смак, соковита м’якоть та текстура ідеально підходять для спокуси смаку як найменшого, так і найстарішого будинку. Його вишуканий аромат із тропічним дотиком та простота споживання означають, що його можна взяти з будь-якого приводу та в будь-якому місці.

Цей вміст розроблено UE Studio, креативною фірмою фірмового контенту та маркетингу контенту Unidad Editorial для Zespri.

Інші веб-сайти редакції Unidad

  • Twitter
  • Facebook
  • Google Plus
  • RSS
  • Працює на Reverso
  • Працює на NTT