починає

Замість кави гуарани або гранатового соку, замість курячих яєць перепелині, замість устриці шинка або фуа-гра.

Гуарана
Якщо вам потрібна доза кофеїну, щоб організм нормально функціонував, вам не просто потрібно пити каву. Мешканці тропічних лісів Амазонки збагатили пропозицію гуараною. Хоча напій з цієї стимулюючої рослини не ставить висип на ногах, він утримуватиме тіло в відчутті більше половини доби, оскільки кофеїн, що міститься в ньому, викидається в організм поступово. Крім того, він містить речовини теофілін та теобромін, які в поєднанні з кофеїном діють як особливо ефективна зброя проти втоми. Однак гуарана не тільки підвищує фізичну та розумову працездатність, вона також має регенеративний та детоксикаційний ефект і має здатність пригнічувати голод, біль та депресію.

Гранатовий сік
Тим, хто живе щасливо без допінгу кофеїну, гарною підказкою стане приємно освіжаючий гранатовий сік, який містить багато антиоксидантів і є хорошою профілактикою серцево-судинних захворювань, а також деяких видів раку (гранат, як було показано, містить речовини, які обмежують клітини пошкоджує і вважається, що навіть знищує ракові клітини; згідно з дослідженням дослідників з Каліфорнійського університету, регулярне вживання гранатового соку може значно уповільнити рак передміхурової залози).

Перепелині яйця
Мініатюрні крапчасті перепелині яйця не часто зустрічаються на словацьких столах, але вони можуть бути цікавим збагаченим меню. На додаток до харчової цінності, вони також мають терапевтичну користь. Російські та японські дослідження підтвердили, що вони надають стимулюючу дію на імунну систему, і завдяки низькому вмісту холестерину вони є підходящим доповненням до різних дієт. Перепелині яйця також допомагають зняти нервову напругу і зняти втому. Щоб повністю налаштувати психіку, рекомендується вживати одне яйце кілька днів вранці та ввечері.

Устриці
Устриці були популярною стравою в Стародавній Греції, особливо в поєднанні з медом. Вони також сподобались римлянам і згодом поширились по всій Європі. Ці двостулкові молюски стали відомі широкому загалу як афродизіак. Подекуди, однак, хтось пам’ятатиме, що вони є джерелом важливих ненасичених жирних кислот омега-3 та вітамінів групи В. Згідно традиційної китайської медицини, а також думки китайських фармакологів, устриці можуть «вилікувати» збудження та сприяти до душевної рівноваги. Обробка устрицями повинна тривати два тижні, і щодня потрібно їсти чотири шматки устриць.

Фуа-гра
Величезне різноманіття меню та вдалий початок нового дня також може бути шматочком відомого французького делікатесу фуа-гра, тобто гусячої печінки від спеціально вигодованих гусей. Гусяча печінка є важливим джерелом фолієвої кислоти, іншими словами вітаміну В9. Цей вітамін відіграє важливу роль у «підтримці» нервової системи, покращує настрій і забезпечує вироблення еритроцитів.

Шоколад
Вихваляючи темний, гарячий шоколад (багатий антиоксидантними флавоноїдами), мабуть, несе деревину в ліс. Загальновідомо, що шоколад покращує настрій - він діє завдяки речовинам теоброміну, триптофану (амінокислоті, необхідній для утворення серотоніну, так званого гормону щастя) та фенілетиламіну (сприяє вивільненню ендорфінів, які спричиняють так -названа наркотична ейфорія). Однак менш відомо, що темний шоколад має подібні ефекти з аспірином, а це означає, що він сприяє зниженню згортання крові і, отже, зниженню ризику засмічення артерій, що може призвести до серцевого нападу. Згідно з одним з останніх американських досліджень, що стосуються впливу шоколаду, споживання цього популярного «солодкого» має очевидний антикоагулянтний ефект, якого можна досягти, споживаючи дуже маленький шматочок шоколаду щодня, але в чистому вигляді.

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.