Простий рецепт з вівсянкою та водою, який допомагає детоксифікувати організм та схуднути природним шляхом.
Простий рецепт з вівсянкою та водою, який допомагає детоксифікувати організм та схуднути природним шляхом.
вівсяна вода Це дуже здорово, оскільки ця крупа є однією з найбільш повноцінних за поживними речовинами, тому її називають «королевою злаків». Містить мінерали, вуглеводи, мікроелементи, білки високої біологічної цінності, фосфор і залізо.
Крім того, він забезпечує багато переваг для організму, наприклад, покращує роботу кишечника завдяки вмісту клітковини, регулює рівень цукру та забезпечує відчуття ситості.
Вівсяні пластівці - дуже хороша ідея для сніданку, особливо якщо ви хочете схуднути, тому що довше ви почуваєтесь ситими. Але якщо ви не хочете їсти його вранці, ви можете спробувати цей рецепт вівсяна вода, що допоможе вам вивести токсини та очистити організм. Візьміть це протягом місяця, і подивіться результати!
Інгредієнти
- 1 склянка вівсяних пластівців
- 3 літри води
Підготовка
1. Для його приготування потрібно просто змішати овес з водою, прокип’ятити 5 хвилин і дати охолонути.
2. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете процідити його, але якщо ви терпите текстуру, краще приймати її, не напружуючись, оскільки в ній буде більше клітковини та поживних речовин.
Клітковина допоможе вам регулювати ваш метаболізм і зменшити вашу тягу.
Щоб схуднути за допомогою вівсяної води, ідеально підходить дві склянки на день. Отже, якщо ви приготуєте три літри, ви можете зберігати його в холодильнику і пити щодня, оскільки він зберігає до тижня.
Ви помітите зміну, якщо приймете її протягом один місяць. Це спустить живіт, допоможе уникнути запорів, а також схудне, особливо якщо поєднувати його із регулярними фізичними вправами.
Інший варіант, якщо ви не хочете, щоб суміш мала густу консистенцію, це замочити овес на ніч, змішати вранці і процідити. Ви можете побачити це на цьому відео!
Важливо: Слід пояснити, що The Bioguide не надає медичних рекомендацій та не передбачає використання методів як форми лікування фізичних чи психічних проблем без консультації лікаря, прямо чи опосередковано. У разі застосування будь-якої інформації на цьому веб-сайті з цією метою La Bioguía не несе відповідальності за ці дії. Намір веб-сайту полягає лише у наданні інформації загального характеру для допомоги в особистісному зростанні та розвитку.