business

  • Безсоння є одним із найпоширеніших розладів у населення.
  • Це тягне за собою труднощі, коли йдеться про засинання, що перешкоджає можливості відпочити вночі.
  • Фахівці рекомендують лікувати ці проблеми зі сном зміною способу життя, що сприяє повноцінному сну.
  • У конкретні моменти, коли відсутність відпочинку дуже виражена, можна вибрати фармакологічне лікування безсоння.
  • Снодійні препарати - найчастіше використовувані препарати для цього. І їх завжди слід купувати за рецептом і приймати за медичними показаннями.
  • Існують також препарати для сну, які можна придбати без рецепта. Серед них найпопулярнішим є мелатонін.
  • Дізнайтеся більше про історії на Business Insider Іспанія.

безсоння - це, мабуть, найпоширеніший розлад людства. У нашій країні, за підрахунками Глобальної обсерваторії сну, цим страждає від 20% до 30% іспанського населення.

До цього додається негативний вплив блокади та коронавірусу на розрив. Ув'язненість збільшила кількість людей, які мають проблеми зі сном.

Безсоння веде за тими, хто цим страждає труднощі із засинанням і насолоджуйтесь користю для здоров'я від спокійного сну.

Наслідки поганого сну проявляються на наступний день. Сонливість, головні болі, дратівливість або відсутність концентрації - ось що більш прямий вплив, який відсутність сну робить на людей.

Що стосується боротьби з безсонням, експерти радять робити ставки на зміни у способі життя пацієнтів. Нав'язування стабільних графіків, коли справа доходить до сну, прокидання та ставок на здорову дієту - ось деякі поради, які можуть допомогти вам добре виспатися.

Але іноді цього може бути недостатньо і вимагає фармакологічне лікування для отримання бажаного відпочинку.

Снодійні за рецептом

"Якщо людині важко спати, рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем і призначити йому рецепт, але завжди з подальшим спостереженням та медичним дозволом", консультує доктора Едуарда Естівілла, директора клініки сну Естівілл, щодо можливості прийому ліків для сну.

У зв’язку з цим слід знати, що в межах препаратів для цього анксіолітики служать для розслаблення, снодійні засоби, що викликають сон, а антидепресанти дозволяють стабілізувати емоційний стан, пояснює фахівець.

За даними Health, снодійні засоби, як правило, є найбільш призначеними препаратами для боротьби з безсонням. Вони працюють таким чином, що зменшують час, необхідний для засинання.

медикаментозне лікування безсоння Це включає:

  • Бензодіазепінові снодійні засоби: вони включають гіпнотичну, анксіолітичну, міорелаксантну та протиепілептичну дії, скорочують час затримки сну та збільшують загальну кількість сну.
  • Небензодіазепінові снодійні засоби: снодійні дії, але без міорелаксанта, анксіолітичного або протиепілептичного ефекту.
  • Антидепресанти: ці препарати можуть бути показані при лікуванні безсоння, пов’язаного з депресією.

Однак, як зазначають експерти у галузі охорони здоров'я, приймати снодійні слід вчасно. Спосіб досягнення спокою при лікуванні справжньої причини проблеми зі сном.

Тому першим ділом "буде знати, яку зміну викликає поганий сон", наполягає лікар.

Чи безпечні снодійні?

"Ліки не є хорошими чи поганими; ліки добре вказані або недостатньо вказані"наголошує лікар Естівілл.

Однак "якщо причиною є смуток або стрес, марно приймати снодійне в конкретний день, якщо ми не намагаємось лікувати цю причину. Оскільки того дня ми зможемо добре спати, але є ризик, що ми зачепимося за таблетки; оскільки ми не лікуємо причину ", - говорить експерт.

Як радить здоров’я, прийом снодійні можуть викликати "залежність протягом декількох тижнів після їх споживання ". Крім того, у багатьох випадках" седативний ефект цих препаратів може зберігатися протягом дня, що може становити серйозний ризик нещасних випадків ", попереджає організм.

Клініка Майо висвітлює на своєму веб-порталі ризики, які може спричинити проковтування ліки для сну. Між його побічні ефекти до медичного центру входять:

  • Запаморочення або запаморочення, які можуть призвести до падінь
  • Головний біль
  • Шлунково-кишкові проблеми, такі як діарея та нудота
  • Тривала сонливість, переважно з ліками, які допомагають вам не спати
  • Важка алергічна реакція
  • Поведінка, пов’язана зі сном, наприклад, за кермом автомобіля або їжею, коли ви не повністю прокинулись
  • Проблеми з пам’яттю та працездатністю протягом дня

Безпечний прийом снодійних

Цей вид ліків слід приймати лише за медичним дозволом та дотримуючись вказівок, зазначених лікарем.

Бажано прочитати проспект раніше, прийміть їх за вказівкою, завжди безпосередньо перед сном і будь-які питання запитуйте у свого лікаря.

Слід пам'ятати, що вагітні або жінки, які годують груддю не може приймати ці препарати.

Вони також недоцільні для людей похилого віку, оскільки тривалий стан сонливості, який може спричинити снесе підвищений ризик падінь та аварій у цих людей.

Снодійні препарати ніколи не можна приймати всередину, якщо алкоголь вживали або вживають.

Безрецептурні препарати від проблем безсоння

Вони існують на ринку ліки для сну, які можна придбати без рецепта.

Хоча в цьому відношенні "ви повинні бути обережними, оскільки деякі з цих процедур, які продаються без рецепта, є натомість наркотиками", - говорить доктор Естівілл.

Цим він посилається на певних антигістамінні засоби, такі як доксиламін, які раніше застосовували при алергії та "які зараз використовують для побічної дії, сонливості", пояснює експерт.

На його думку, з ними з ними потрібно бути обережними може створити "почуття похмілля" наступного дня.

Дотримуючись вашої рекомендації "найважливіший і найкращий, що працює найкраще, - це мелатонін, коли він асоціюється з різними рослинами".

Як пояснює Естівілл, стосовно як працюють ці безрецептурні препарати для сну, є такі, які мають 2 шари або навіть 3. "Перший вивільняє мелатонін, який використовується для сну а інші, як правило, складаються з інших сполук рослин, які подовжують сон вночі ".

Хоча їх можна придбати без рецепта, експерт радить це зробити, перш ніж купувати їх або приймати рішення щодо них дотримуються рекомендацій фармацевта.

Коли звертатися до лікаря при проблемах безсоння

"Зазвичай лікарський засіб допомагає контролювати симптом, але завжди є щось, що викликає його", - пояснює Естівілл.

Щоб легше це зрозуміти, фахівець зі сну порівнює це з прийомом ліків, коли у вас температура.

"Якщо ми даємо аспірин від лихоманки і не шукаємо, наприклад, якщо позаду є інфекція, щоб дати антибіотик, поганого аспірину буде недостатньо", - пояснює він.

Щоб уникнути цього та отримати найкращий діагноз, їх порада - звернутися до фахівця. Але, коли у вас є проблема безсоння, зверніться до лікаря? На думку Естівілла, для цього вам слід поглянути на поведінку, яка відбувається протягом дня.

"Якщо ми втомлені, дратівливі, поганого настрою, і особливо, коли настає ніч, ми знесилені, але коли лягаємо спати, ми не спимо, то це те, що у нас значна проблема зі сном", запевняє він.

У цьому випадку доцільно звернутися до спального відділення, медичної служби, де їх досліджують і вивчити захворювання, які спричиняють поганий сон.

Відповідний нюанс у цьому відношенні - "проконсультуватися з тим, у який включені всі патології", - каже фахівець. Тобто, "вони знають як про розлади дихання (хропіння, апное.), Так і про інші проблеми (психологічні, емоційні.), Які можуть спричинити розлад".

"Існує понад 40 різних причин поганого сну, з цієї причини лікування всіх випадків безсоння неоднакове ", пояснює доктор Естівілл. Тільки" поставивши гарний діагноз, ми можемо застосувати правильне лікування ".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Це деякі неврологічні симптоми, які з’являються у кожного третього випадку коронавірусу, окрім втрати смаку та запаху

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вживання одного грама алкоголю на день робить ваш мозок віком на тиждень: склянка вина містить 14 грамів

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: У дітей починають виявляти серйозний новий симптом, пов’язаний з коронавірусом: британські лікарі повідомляють про все більше випадків, що вимагають інтенсивної терапії

ДИВІТЬСЯ ЗАРАЗ: "Іспанія потребує кардинальних змін в освітній моделі", якщо вона хоче навчити студентів професійному успіху в майбутньому, за словами президента ISDI

  • Ліки
  • Здоров'я
  • Мріяти
  • Топ
  • Поради