У збалансованих дієтах важливо не залишати жодної групи продуктів, тому дуже важливо, щоб були присутні повільні вуглеводи та бобові, але якщо ми хочемо схуднути, завжди обираємо найменш калорійний варіант, цього разу ми робимо сочевицю з шинкою, сподіваюся вони вам подобаються!
Інгредієнти: - 1 горщик вареної сочевиці - зелений перець - цибуля - шинка Серрано в тако або великий шматок - кабачок - 1 зубчик часнику - морква - 1 столова ложка олії - 1 бульйонний куб - 1 чайна ложка солодкої паприки
Рецепт: - Подрібніть шинку і овочі. - Покладіть столову ложку олії в каструлю і нагрійте, додайте овочі та чайну ложку солодкої паприки, тушкуйте 5 хвилин, додайте води до покриття, накрийте кришкою і варіть 15 хвилин на середньому вогні. - Додати сочевицю, шинку та воду, якщо потрібно, ще раз накрити кришкою, варити 5 хвилин на середньому вогні. Вони готові!
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?
- Червона сочевиця з овочами
- Сочевиця для схуднення корисні властивості та шкода, калорійність, дієтичні рецепти їжі
- Професор на пенсії, який зараз експортує розкішну іберійську шинку
- Дієта, яка їх змінює; смузі; за тарілку сочевиці Diario Sur
- Дієта, яка їх змінює; смузі; за тарілку сочевиці Las Provincias