здорова
Через засоби масової інформації культ худорлявості виставляється шляхом демонстрації тонких рекламних моделей як символу впевненої в собі та успішної жінки. Жінки, яких десятиліттями тягне це соціальне табу, опиняються в дилемі - їсти будь-яку їжу та набирати вагу, або перестати їсти, і виглядати, як ці помилкові посилання.

Новим естетичним трендом, який нав'язав подіуми Victoria's Secret і став модним серед молодих жінок, є Розрив стегна або щілина між ногами. Цей поділ між стегнами робить ноги виглядають тонкішими та стилізованішими, тому кожен, хто мріє про "ідеальний тіло "має це як зразок для наслідування.

Проблема виникає, коли їжу припиняють, щоб досягти цього ефекту худорлявості, що більше стосується конституції тіла. Однак, якщо ми будемо шукати в Інтернеті, ми знайдемо багато порад, якими слід скористатися для подолання розриву стегна.

Я не поділяю думки, що надзвичайна худорлявість, яка може скомпрометувати наш стан здоров’я, вважається красою.

Цей тиск, який ми зазнаємо, іноді спричиняють і оточуючі нас чоловіки: хлопці, чоловіки, колеги, з яких в деяких випадках ми зазнаємо психологічного насильства через такі потреби.

На жаль, ми відчуваємо потребу сподобатися своєму партнерові, який, доведені до крайності, руйнує нашу самооцінку, намагаючись стати ідеальною жінкою, якої прагнуть чоловік і суспільство; пара, коханець, мати, ідеальний професіонал і, звичайно, найкрасивіший.

Незважаючи на це, ми повинні розуміти, що протилежне, тобто надмірна вага та ожиріння, також може мати несприятливі наслідки для здоров'я. Це навіть вважається хворобою, а не просто естетичною зміною.

Рішенням цієї дилеми є дотримання здорової дієти, яка приносить користь для нашого здоров’я і змушує нас почувати себе добре понад усе. Початок з підтримання хороших харчових звичок - хороша відправна точка, включаючи здорову їжу в наш раціон.

Якщо ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння і хочете схуднути, порада дієтолога необхідна, щоб вести нас до зміни способу життя, не припиняючи їсти з цієї причини, крім включення фізичної активності в наш розпорядок дня.

Я вважаю, що найголовніше - це бути впевненим, що ми робимо це для свого фізичного та психічного здоров’я, оскільки наявність адекватної ваги та щоденні фізичні вправи збільшують тривалість нашого життя, ми уникаємо ожиріння, діабету та серцевих захворювань, а не лише фактом продовження канони краси.

Якщо ви хочете, щоб я розглянув конкретну тему про харчування чи спосіб життя у новому дописі, повідомте Afroféminas через ваші коментарі.

Автор: Ізелл Аларкон Мартінес

Золотий ступінь бакалавра харчування