Журнал FUCSIA

Зі зморшками, вуграми та ламким волоссям борються не тільки шляхом застосування кремів та естетичних процедур, але і зсередини, з хорошим травленням. Будьте обережні: погана дієта старіє.

здоровим

Для неї сучасний світ став токсичним: забруднення навколишнього середовища та надмірний шум, що породжує стрес, є частиною проблеми. “За підрахунками, у США на ринку представлено вісімдесят тисяч хімічних речовин. Багато компаній стверджують, що наш вплив є мінімальним, щоб впливати на нас. Але якщо ми поєднуємо їх усі, для нашого організму створюється токсична перевантаження, яка передчасно старіє », - пояснює він у своєму блозі. Ось чому дієтолог, який досить суворо дотримується своїх рекомендацій, пропонує вживати таких заходів, як не носити взуття всередині будинку, тому що вони несуть весь бруд з вулиці, і вона сама утримується від використання парфумерії, оскільки каже, що "95 відсотків Сотні вкладених хімічних речовин синтетичні та на нафтовій основі ». До цього додається те, що їдять, оскільки оброблених продуктів, що містять генетично модифіковані інгредієнти та зрошуються пестицидами, на додаток до ковбас, які полегшують життя, але часто скорочують його.

Найкращі ускладнення старіння - це вільні радикали - молекули, які поступово пошкоджують клітини. І хоча вони формуються в багатьох процесах організму, таких як обмін речовин або імунна система, фактори, які включають неправильне харчування, стрес та забруднення, збільшують їх дозу. Антиоксиданти існують для боротьби, і хоча вони виробляються внутрішньо, їх також слід вживати через фрукти та овочі та жирні кислоти, такі як омега 3. Для внутрішнього очищення Снайдер виступає за вегетаріанську дієту, з органічними натуральними продуктами, нічим не обробленим, а це обмежує м’ясо, оскільки організм вимагає багато зусиль, щоб його перетравити.

"Тіло вкладає в цей процес більше кисню, і виробляється більше вільних радикалів", - пояснює доктор Луїс Мігель Парра, фахівець із протистаріння медицини. Таким чином ви зробили б послугу печінці, підшлунковій залозі, товстій кишці, легенях і нирках, органам, що беруть участь у процесі детоксикації.

Для експерта, біологічний вік не завжди збігається з хронологічним: «Ми більше, ніж цифри, маючи шкідливі звички, 30-річна людина може мати старше тіло. Йдеться не про додавання років до життя, а життя до років ». Він додає, що, крім того, що затримує появу зморшок, чи не найбільш вражаючим у здоровому харчуванні є економія: “Якщо ви випиваєте два літри води на день, ви можете уникнути додаткових процедур зволоження. І ще менше витрачалося б на терапію для боротьби з поганим настроєм та стресом, тому що багато разів ми відчуваємо себе важкими та енергійними через проблему запору ”. Висновок Снайдера полягає в тому, що, хоча є дорогі добавки, креми та ботокс, все буде марно, якщо «шлам» не буде виведений з організму.