Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про соєву олію

Соєва олія - ​​це олія, яка не містить білка, не містить вуглеводів, містить 99,99 грама жиру на 100 грамів і не містить цукру, забезпечуючи 900 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни Е, К, В1 і В2.

соєва

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості соєвої олії як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в соєвій олії, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у соєвій олії можуть змінюватися залежно від типу та кількості їжі, а також інших факторів, які можуть впливати на модифікацію поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування соєвої олії його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи здорові та поживні рецепти з соєвою олією, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому перед тим вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем або дієтологом. почати будь-який режим або внести кардинальні зміни у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики соєвої олії з іншими продуктами харчування.

Властивості соєвої олії

Серед продуктів у категорії олій та жирів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, є соєва олія.

Ця їжа належить до групи масел.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь, яку соєве масло приносить вашому організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Соєва олія - ​​це їжа, багата вітаміном К від 100 г. цієї їжі містить 138 мкг. вітамін К.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну Е. Кількість вітаміну Е, яке вона має, становить 16,75 мг на 100 г.

Соєва олія належить до продуктів з низьким вмістом натрію, оскільки ця їжа не містить натрію.

Серед харчових властивостей соєвої олії слід зазначити, що 100 грам соєвої олії мають такі поживні речовини:

  • 0 мг заліза.
  • 0 г. білка.
  • 0 мг кальцію.
  • 0 г. клітковина.
  • сліди йоду.
  • сліди цинку.
  • 0 г. вуглеводи.
  • 0 мг магнію.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • сліди вітаміну В1.
  • сліди вітаміну В2.
  • 0 мг вітамін В3.
  • сліди вітаміну В5.
  • сліди вітаміну В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 0 мкг. вітамін В9.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0 мг фосфор.
  • 900 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 99,99 г. жиру.
  • 0 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Оскільки воно не містить натрію, прийом соєвої олії корисний для людей з гіпертонією або з надлишком холестерину.

Переваги соєвої олії

Соєва олія завдяки великій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Ця їжа також має антиоксидантні властивості, корисна для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Високий вміст у цій їжі вітаміну К робить прийом соєвої олії корисним для належного згортання крові. Ця їжа також корисна для метаболізму кісток.

Через велику кількість калорій, цю їжу не рекомендується приймати, якщо ви хочете підтримувати свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці фактів харчування для соєвої олії

Нижче наведена таблиця із коротким описом основних поживних речовин соєвої олії, а також переліком посилань на таблиці, що містять деталі їхніх харчових властивостей соєвої олії. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
900 ккал.
99,99 г.
0 мг.
0 мг.
0 г.
0 г.
0 г.
0 г.
0 мкг.0 мг.
0 мкг.0 мг.
0 мг.0 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте соєву олію

Якщо ви зацікавлені в придбанні соєвої олії, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані з соєвою олією.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати соєву олію та інші продукти, пов’язані з соєвою олією.

Продукти, що відносяться до соєвої олії

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти соєву олію з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей соєвої олії та вибраної їжі.